肾也是负责管理人体水湿的。怎么理解呢?气可以行水,而肾阳是人体阳气的根本,水液在人体的输布和排泄,主要依靠肾阳的推动。如果肾阳不足,气化作用失常,就可能发生遗尿、小便失禁、夜尿增多、尿少、水肿等病。如果一个人的肾功能好，就能把喝进去的水代谢出去，但是如果肾功能不好，这个人又经常喝水，那身体就会被水湿撑的满满的。
举个例子，水变成水蒸气，就需要你在锅底加一把火。而肾阳就像这把火一样，有温煦气化的作用。如果这把火小了，人体就没有充足的动力把水液输送到全身，那么这个人就会觉得口渴。火很小，但是水却因为不断添加而越积越多，湿性趋下，所以患者就会出现水肿的症状。
◎金匮肾气丸-补肾阳的代表方
中医认为,人体的阳气发源于肾,而肾阳又是人身阳气的根木，所以肾阳又被称为“命门之火”。它就像太阳照射着大地一样,能温煦全身的脏腑组织。如果肾阳虚了,人就会表现为虚寒之象。
肾阳不足的人平时就可以适当服用一些金匮肾气丸。水湿的代谢如果只是依靠利水之药,还是在治标,比如有些排尿困难的患者,用利尿药后可能一时能排尿了,但一旦停药,身体阳气不足了,又尿不出来。很多老年人因为肾气衰弱,常会出现小便不利、脚肿、盆腔积液等症状,这种情况下,你用再好的利水药都不好使,只有将五脏的阳气激发起来,这些湿邪才能被蒸腾气化。而金匮肾气丸有补肾阳的功效,它就像一个动力源一样可以通过肾阳的气化动力去推动水湿。
金匮肾气丸又名桂附地黄丸、八味地黄丸,来源于汉代张仲景所著的《金匮要略〉一书。它由炮附子、熟地黄、山茱萸、泽泻、肉桂、牡丹皮、山药、茯苓八味药组成。金匮肾气丸有温化肾气、温补肾阳的作用,长期以来主要用于治疗因肾阳不足所致的腰痛脚软、下半身常有冷痛感、小便不利或小便过多、阳痿精冷等疾病。中医认为,肾为水火之脏,有肾阴和肾阳两方面,凡是有肾虚的症状,必然会引起阴阳两虚的病理变化,有可能偏阳虚也有可能偏阴虚。金匮肾气丸主要是为了肾阳虚者而设。其实,从东汉末年至今,有很多补肾名方都是由此而来,比如大家所熟知的六味地黄丸、十全大补丸、右归丸等。
在服用金匮肾气丸时没有什么特别的注意事项,只需要按照说明书服用即可。服用时间应该在吃饭前或吃饭后一个小时左右。丸药起效的作用相对来说会慢一些,需要长时间的坚持服用才能看到效果。金匮肾气丸是补肾阳的,如果是肾阴虚尤其是兼有内热的人群,不宜服用，以免引起口干烦热，牙痛等"上火"的症状。
下面我给大家推荐冬季补肾阳的“当归生姜羊肉汤。”
◎当归生姜羊肉汤
【材料】当归10克,生姜5克,羊肉500克,食盐重。
【做法】将当归、生姜洗净后切成大片备用。羊肉洗干净后切成2cm见方的肉块,放入 沸水锅中煮出血水后,捞出晾凉。2.将羊肉、当归、生姜放入砂锅中,加适量清水后大火煮沸后捞去浮沫,改用文火炖至肉烂,最后加入食盐即成。
【用法】吃肉喝汤,每周1次
【功效】温中补血,补阳散寒,适合寒性的疝气、腹痛及产妇因阳气虚导致的乳少、恶露不止等。
在寒冷的冬天,肾阳虚的人会比别人更怕冷,比如,手脚冰凉、腰膝酸冷、大便稀、容易感冒、小便清长等等。这时候吃点羊肉不错。因为羊肉是温性的食物,可以补虚益肾,在冬季食用可以耗时更好地抵御寒冷。
羊肉有很多吃法,最具营养的要数羊肉煲汤。羊肉虽然好吃,却有一股膻味,弄不好很难吃。清朝名医王士雄在《随息居饮食谱》里给出一个去膻的办法“加胡桃煮则不膻”。在炖羊汤之前,大家可以准备几个核桃,将核桃打碎后(不用去壳)装在纱布袋,避免露出核桃壳的碎渣,然后和羊肉一同放入锅中煮,一直煮到羊汤好了为止,最后食用时将核桃纱布袋拿走。羊肉在经过小火慢煨一两个小时后,肉质熟烂,汤也会呈现乳白色。很多女性朋友在生完宝宝后,会出现腹部冷痛、四肢不温、腰酸冷、免疫力低下等阳虛的表现。这时候就很需要用羊肉汤来补一补。羊肉既能促进血液循环,增暖御寒,还能增加乳汁分泌。
需要注意的是,羊肉性温热,食后容易动气生热,所以最好不要与南瓜、何首乌、半夏同食,否则会胀气发病。在吃羊肉时要浩配凉性和甘平性的蔬菜,如冬瓜、菠菜、白菜、笋、丝瓜、金针菇、蘑菇茭白等,与这些蔬菜搭配能起到清凉、解毒、除烦、止渴的作用。羊肉属于腥膻发物,有皮肤病、过敏性哮喘的人不宜食用:平时容易上心烦气躁、手足心发热、口舌麋烂的人也不宜食用。
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