2018年7月30日到8月5日周检视
每天进步1%，成为1.%
一，健康
跑步，每周三次，共15公里以上✅
情况：跑了3次，共16公里
下一步突破跑步距离。突破一次10公里。
早起5:00
2018年7月30日到8月5日周检视
坚持早起，本周有早起打卡。
需要加强的是2次有回头再睡的记录！需要调整自己早睡时间。1次6:02起床。
早起做什么？清单需要再次调整。
早睡22:30❌
本周早睡没有一次达成，都超过了23:00，需要着重加强，有主观原因，也有客观原因，但是最终还是要自己看重身体！5次23:00-24:00间睡觉，2次24:00后睡觉，
计划下一步：睡前冥想+看书10页。
二，家庭
与老妈微信视频
与爸爸微信视频
✅两位老人开心我把住的地方给他们看了，还发送了吃的食物图片。未来继续和家人保持这样沟通方式。每周一固定时间联系。
2018年7月30日到8月5日周检视
三，事业
1.处于成长期
做利他的事情，与一位孩子家长沟通家庭教育。
四，人际
1.与6位伙伴沟通。
邱 怡 菲 伦 华 秦
五，学习
书籍学习
听书2本
坚持学作400字短文7篇，
坚持1分钟演讲7天，
坚持诵读3天。
下一步：增加诵读，在早起时间，那天看书10页，并且输出打卡。星球演讲喜马拉雅频道录音。
六，财富
工作收入+投资+项目
七，心灵
下周：睡前冥想🧘♀️
午休：冥想🧘♀️
七，休闲..
看剧《独步天下》
本周负责策划小组会议，主题“高效沟通”，准备过程全力以赴。感觉不错。
收获：付出越多，收获越多。凡事事前准备。
网友评论