第六天 早起 梦清明 身体胳膊 腿 疼痛 红糖姜水喝了两碗 浑身大汗 身痛消失…
做完早课 有些疲倦 身体需要睡觉 躺下40分钟呼吸冥想🧘♀️,几次睡去…
感受到身体有些不通 倦怠 需要食物的能量,胃部太阳神经丛有些吸力,子宫也隐隐作痛…
有补充一些食物 :坚果蛋白质 红豆奶茶 身体感觉很舒服……有些渴望肉 特别有胶原蛋白成分的肉类
旁晚又睡了过去 醒来 月经来了,身体作为哺乳动物的功能需求很清晰啊…能够感受到一点食物在身体里运作:细胞的喜欢 产生的能量和满足感…
倾听身体 了解ta的需求,好好相处…
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