2024.2.21
昨天和一个学生聊天，她告诉我，最近学习的动力不是很足。因为她学习一直不错，年级名列前茅，所以平时学习动力还算比较充足。这次她这样说，我虽有惊讶，但是也完全理解。
她喜欢把动力不足归结为不自律，很多家长也喜欢这样归因，其实不是这样的，我们绝大多数人都做不到用10年后的好结果来激励现在的自己去努力。
当一件事情做与不做，都不会给自己带来明显的反馈的时候，我们一般会倾向于不做，既然做了也不一定有好处，干嘛要做。这个学生的情况是，她一直在年级前10-40之间徘徊，努力不努力都不能决定具体的名次，名次完全取决于考试发挥情况，但也不会太差。
之前学习动力比较充足是因为小学的时候从来没有太在意过学习这件事，而且没有年级排名。到了初中学习成绩在班里名列前茅，然后看到在年级排名还不错，就有努力向上冲一冲的冲动，再加上刚到初中一切都很新鲜，好奇心也会驱使着去学习。
现在新鲜感没了，努力也对名次没有太大的影响了，就渐渐开始失去动力了。尤其是她喜欢一个人在家宅着玩手机，我的亲身体验是，长时间在家宅着玩手机，不和人交流，很容易把自己的负面情绪放大，谁还没点负面情绪。
我平时课比较多，总感觉有做不完的事，就盼望着放假能集中时间做点事。一旦真的放假了，又突然不知道该做啥了，时间不知不觉就被浪费掉了。
我以前也喜欢把这归结为不自律，但是看了很多习惯培养的书之后，我知道这是因为没有设定好目标，还有就是环境的原因。
现在我的解决办法是，当我不知道要做什么的时候，就假定一个目标，比如，为五年级的学生准备行程问题的专题，或者为七年级的学生提前准备第5章《生活中的轴对称》的对称专题，等等。总之，任务越具体，执行的概率就越高。当然刚开始的时候目标最好小一点，越容易完成越好。当你连续完成几个小目标的时候，动力自然就有了。
还有就是，如果有机会，尽量和其他人一块学习，这样有学习氛围，更容易投入学习。
当然，这个方法只适用于那些想学习，但是总不知不觉把时间浪费掉的人。至于那些打底就不想学的，最好先花点时间找一找自己的兴趣，先把兴趣发展好，再由兴趣带动学习，会好一点。
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