《亲密关系》读后感

作者: 心灵的氧气 | 来源:发表于2022-12-22 08:12 被阅读0次

通过《亲密关系》这本书，在和伴侣或者孩子之间的相处中，如果对方做了什么行为勾起了我不开心或痛苦的时候，或者情绪崩溃的时候，我知道，实际上并不是对方的行为让我这样，而是他们的行为让我发掘了曾经就存在的痛苦，是我的旧痛浮现了。

我和对方展开权力斗争，就是为了避免或拖延心中浮现的不愉快。虽然痛苦的经验无法避免，但是受不受苦却是我可以选择的。

每当这样的时候，我想指责、抱怨、评判对方的时候，我就会检讨我自己，继而去感受内心的情绪或痛苦，然后接受并陪伴它，把它当做我自己的一部分。因为我知道情绪，它会来也会走。

做一个学会为自己的情绪负责的人，是我毕生很重要的一课。我发现读这本书的这一个多月来，我和孩子和队友的关近了很多。我专注做自己，把别人还给了别人。

我学会放下了期待，当我想要别人做什么的时候，我首先就先去做那样的事情。

就像以前我特别想要我的孩子喜欢看书，和写得一手漂亮的好字。但是我发现我无法改变他们，所以我就先改变了自己，我每天练字，读书。

改变自己所能改变的，接受我所不能改变的。遇到犹豫不决的事，就听从我们内心的声音。因为灵魂会告诉我们，最适合我们的选择。

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