我早上醒来5:10，最近体重又升回去了，应该和自助餐有关系，而且我最近开始便秘了，也有关系，要好好喝水，运动也要跟上
今天要和孩子道个歉
百日营
100-4
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：一个坏掉发夹
2.每日一写：
完成100天感恩日记（调频高能）：
（1）.感恩：老师帮我解读的绘本给我挖掘了我的几个有点，1.取财有道：不认同的钱不赚‘2.我是很有爱的愿意去付出
（2）.感恩：放假时间很长，感觉好爽，可以做自己想做的事情
（3).感恩：孩子原谅了我
3.每日五问：
完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：漫长
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：修打印机
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：打印机修不好，准备卖掉，已经从新入手一台
4).今天我有什么小进步：比之昨天，更为果断
4.每日一涂：
洗完澡后，涂身体乳 （ 有）可以改下时间
5.今日体重：（ ） kg
6.每日一画：
画了4-0/4-7/4-8
7.记录作息，每天22点睡，每天4点起
昨天睡觉时间：00:00 今天早上起床时间：5:10
8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）
（1）.编辑文章，但晚上再发布（已完成 ）
（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）
9.运动步数达到1万 或者 跳绳300个 或者 爬楼梯100层
（1）步数：5019
（2）跳绳：
（3）爬楼梯
10.每天更新一篇日记 （做到了）
11.每日脸部厚涂维E乳 （有）
12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （3000+）
13.每天学中级会计1个小时 （没有）
14.每天一便 （0次，便秘了）
15.午休（有）
16.3餐都吃减肥餐（早：蛋炒饭 中：半碗米饭+菜 晚：半碗粥+菜）
17.每早上洗头 （有）
18.每日泡脚 (没有)改在早上
19.每天联系一个亲人 (没有)
20.每天专心和孩子聊天半小时 (有)
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(吃了一点 )
22.每日记账 (有)
23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划 捐赠 1元 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服 （ 完成）
网友评论