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道歉只会说对不起?那你真的是弱爆了!最有效的道歉需要这几步~~

道歉只会说对不起?那你真的是弱爆了!最有效的道歉需要这几步~~

作者: 心理实践者周周 | 来源:发表于2018-12-07 22:47 被阅读73次

当自己做错事或做了让别人受伤尴尬的事,有时候一句简单的对不起确实不起作用。感觉那句对不起如此苍白无力。争取真正的宽恕比我们意识到的复杂得多。

有没有有效的道歉方法呢?做对了这几步,会让你的道歉变得有效!

有效道歉的配方:

1.对发生的事表示遗憾;

2.明确说对不起;

3.请求原谅;

4.肯定对方的感受;

5.提供补偿或赎罪;

6.承认你违反了社会规范或者期望。

举个例子

比如:“我很抱歉,我喝醉了,破坏了你的生日聚会。我知道你为了策划投入了很多,也许我能以你的名义举行一个party作为补偿。”在确定准备好了以上六项材料后,找个好的机会真诚的道歉。并以实际行动取得对方的谅解。

再举个例子

比如:“我很抱歉,刚才批评你的时候语言有些过激了,伤害到你的自尊心。我知道你最近学习努力投入了很多,也许晚上临睡时我们一起读书作为补偿”跟孩子真诚道歉,并以实际行动取得孩子的谅解。

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