第一部分整体性学习策略
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
整体学习基于三种主要观点：
（1）结构（2）模型（3）高速公路
结构就是：关联性
模型就是：简化的结构，像一本书的目录。目的就是压缩信息
整体性学习的顺序：
（1）获取（2）理解（3）拓展（4）纠错（5）应用（6）测试时刻伴随
获取：信息进入眼睛和耳朵。目标：信息准确，信息量压缩
理解：了解意思，放在上下文联系
拓展：形成模型、高速公路和广泛的联系，获得良好的结构。
纠错：在模型和高速公路中寻找错误，删除无效联系。
应用：比较知识或信息如何在现实中运行起来的。
获取信息三个目标：简化、容量、速度
理解包含三个阶段：理解、拓展、应用
理解到拓展要问：怎么来的？组成部分每个部分代表什么？每个部分可以怎样改变？这个变化可以造成什么变化？和其他事物之间又有什么关联？
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。
深度拓展：围绕知识垂直领域，属于最表象层面的，打地基，知识的背景研究。（缺点是需要探索的过多，比较花费时间）
横向拓展：根据共性进行对照，属于中间层的，在知识的周围建立联系（以一个相同的“类”做拓展。比如对比历史时间，以同一【时间】做对比）
纵向拓展：依据比喻法和内化法提炼模式共性，属于高层面的，强调模式的一致性。
纠错阶段：通过比喻法进行纵向拓展，但没有完全相同的两个事物，需要辩证的来看，剪除一些不必要的联系。
应用阶段：应用是学习的最终目的。读了许多书，学了许多知识，获得的只是概念，但如果亲自实践，得到的是一种感觉。（此处可以类比，看别人的游记和自己亲自去旅游的差别）
测试阶段应该贯穿始终：
获取测试：我以前看过或听过这个知识么？
理解测试：我理解知识含义么？
拓展测试：我知道知识的关联么？
纠错测试：我删除了哪些不当的联系么？
应用测试：我将知识应用在生活中了么？
信息结构
五类信息：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息
整体学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。
第二部分：整体学习技术
A获取知识：快速阅读（指读法、练习阅读法、积极阅读法）、笔记流（网状笔记）
B联系观点：比喻（与强关联性的内容产生联系）、内在化（将不熟悉的类型转化为熟悉的类型）、图表法（流程图、概念图和图像）
C随意信息处理：联想法（创造顺序——来句顺口溜——创建自己夸张的联系）、挂钩法、信息压缩技术（记忆术、图像联系、笔记压缩）
D知识拓展：实际应用（找到实际应用的目标）、模型纠错（散弹枪策略）、以项目为基础的学习（确立一个1-3个月的目标，然后去达成）
第三部分：超越整体性学习
高效率秘诀
1、能量管理：增加你的能量储备。将日程表由线性改为循环式。
2、拒绝学习：拒绝表象的学习。减少自我陶醉
3、决不拖延：制作周计划，增加持续的刺激
4、批处理：集中精力，攻坚克难。
5、有组织：做事有序，持续积累
第四部分：整体性学习的小结
策略的基础有以下几方面。
（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。
（1）获取——通过感官获取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思。
（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展——探究知识的背景。b）横向拓展——探究知识的关系。c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
（4）纠错——剔除错误联系。
（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
（3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。]
技术一览
快速阅读
（1）指读法。（2）练习阅读。（3）积极阅读，改善边读边学的效率。
笔记流
（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
（2）在写下来的观点之间建立联系。比喻法寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
内在化
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。图表法创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
联想法
（1）创造一系列容易视觉化的符号。
（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。挂钩法与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
信息压缩3种主要形式：
（1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。
（2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
实际应用寻找将知识用于你日常生活的途径。模型纠错经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。以项目为基础的学习建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。
高效率学生
（1）管理能量。·保持体型，健康饮食，不要熬夜。·一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
自我教育自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。（1）养成良好习惯。（2）克服挫折障碍。（3）设定学习目标，记录学习过程。
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