情绪七宗罪 : 拒绝,孤独,丧失和创伤,内疚,反刍,失败,自卑 一,拒绝 解决方法——1.与自我批判进行争论。2....
你的情感受伤了怎么办? 我们每个人都有一些自我保护的方法,比如感冒了多喝水,手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情...
我们每个人都有一些自我保护的方法,比如感冒了多喝水,手指割破了贴创可贴等等。 但是当你的情感受了伤,你有什么办法吗...
一、拒绝所引发的情绪创伤 1.危害 拒绝就像是我们心理上的切割伤,除了带给我们尖锐的情绪痛苦外,还会削弱我们的自尊...
在日常生活中,心理伤害在所难免,每一人都需要一个心理药箱。[美]盖伊·温奇博士的《情绪急救》这本书无疑就如这个药箱...
1.拒绝:与自我批判做争辩,寻找自我价值与亮点 2.孤独:摘掉有色眼镜(大部分烦恼都是推理出来的),避免自我拆台(...
你是否有这种感觉,感觉事事不如意,工作上思绪很乱,什么事情都做不好,感觉和以前的自己判若两人了。那么恭喜你,你心里...
️️️――作者盖伊·温奇博士(GuyWinch,Ph.D) 希望分享的每一本书,大家都可以从中受益。 你的...
1、被拒绝 : 对着镜子说不是我的错,我很棒;转移注意力 2、孤独:告诉自己人们没有想象中那么不喜欢你,要从大家感...
本文标题:情绪急救
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