宁静中的觉知，能量了解之后的积极能量。关照与觉察，觉察细微的动作，脑袋里的念头，细微情绪的升起，单纯而温柔的接纳，会带我进入深深的宁静中。定能生慧。情绪升起的时候，当下充分表达感受。不管外在如何，不抱怨别人，先问自己为什么会这样。成长在生活的点滴，最好的导师是我们的心。生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们全然的导师，我们遇见的每个人，每件事，给我们体露成长的功课，勇敢的关照情绪，关注当下。积极投身于生活，琐碎的事物中，发现生命的奥秘，生活的细微，探索内心的真相。
发现孩子的天赋，宁静而喜悦的状态，内在喜悦的事情，就是真爱的事，天赋和使命。创造力在爱与喜悦中绽放。
不要试图去改变别人，价值观不一致，我们不能改变别人，经由生命状态的改变去创造一个改变的空间。
感恩和祝福，让自己感恩的10件事，祝福会让内在的爱自然流淌。
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