今天心情指数：8分
最近在看《萨提亚冥想》，很想记录下这本书的所有细节，只是刚看了三章，我就会有感动、有哇塞的部分，也希望用这种方式，让自己时刻提醒自己要爱自己，关心自己。
准备自己
现在，请你合上美丽的双眼。
慢下来，慢下来，让自己慢下来，有意识地允许自己慢下来～～～
觉察你的呼吸，进入内在。
在你的内在，有一个美好而可爱的地方，很宁静～～～
你能否享受这个宁静、和谐、稳定的部分？
你能否找到这个地方？
这是你可以给予自己的一份美好的礼物。
你能否去欣赏，欣赏你自己的一些东西，欣赏自己所做的，欣赏自己这个人？
你将要展开一个学习的旅程。
给予自己一个宝贵的机会来学习和成长。
在旅程的初始，你能否让自己完全地临在？
先把工作搁在一边，将家人放在心里。
这一刻，只属于自己，给予自己这一段时间，不浪费它，也不逃避它，而是完完全全地给予自己这个美丽的礼物：或许会让你想要逃走？
你可以调整一下，重新做个选择，也可以勇敢地跳下泳池来游泳！
此刻，觉察一下自己，你在哪里？准备好了吗？给自己一个大大的赞美，睁开眼睛，开始新的学习。
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本文标题：冥想｜准备自己
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