1.早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少
2.饮食平衡 五谷，肉类蛋白，非肉类蛋白，缤纷果蔬，蛋白质（3333＋法则）
3.优先选用“绿灯”的烹饪方式
1.早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少
2.饮食平衡 五谷，肉类蛋白，非肉类蛋白，缤纷果蔬，蛋白质（3333＋法则）
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本文标题：时间管理100讲 24/100
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