情绪是生命功课的闹钟

情绪是生命功课的闹钟——710——11:45

我的老师说过，每一个生命都是有很多向度的，有人性的向度，有动物性的向度，有神性的向度，每一个向度都是需要接纳的，否则生命会变得并不完整，成为撕裂、分离状态。

将情绪分为好情绪、坏情绪值得探讨，人作为一个人、一个生命，出生来到这个世界上，就值得无条件的爱与接纳。情绪、感受是人作为人的一部分，若将情绪分为好与坏，那么人性就被割裂开来，为了追求完美而远离完整。所谓有问题的儿童、成人就是在成人后一天天的割裂中导致的。

情绪是我们的朋友，有能量高一些的情绪，如开心、快乐、愉悦，也有能量低一些的情绪，如悲伤、愤怒、忧郁，所有的情绪都应该被看见被接纳，而不是被抗拒被抛弃。越抗拒越持续。情绪如同一个小精灵，它也是有灵性的，你越推开它不想要它，它越粘着你，当你尊重它允许它，它得到了满足，一会儿它就走开了，它不会继续缠着我们。

情绪无所谓好坏，行为有好坏。所以我的生命导师关于情绪与行为有一句经典：接纳情绪，控制行为。只有接纳了情绪，情绪稳定下来，才不会导致崩坏的行为，要控制的是行为。

对孩子“温和而坚持”，温和接纳的也是情绪，坚持控制的也是行为。古人对此早有大智慧，"对事不对人",发生了错误行为,那是事错了，当然要批评，批评，对事不对人，事是错的，人是好的。另一方面，“对人不对事”在什么时候用？表扬的时候，表扬重在表扬这个人，将卓越表现上推到个人特质。做错了，不要贴标签，做好了，贴个优秀的标签，亲子关系互动中尤为重要，相信就会看见。

耐心，不是挤出来的，脾气，也不是压回去的。想拥有内心的安宁，先去接纳情绪，看见情绪背后的原因，完成生命中某些重要的功课，将内在乌云深度清理后，方可飞越情绪的迷雾。