文：美思
大家好，我是猎爱情感工作室的美思
之前写了一个感悟《主动是不是跪舔》，反响还不错，解开了很多粉丝的心结。今天这篇文章可能会颠覆很多人的对于朋友圈建设的固有看法，包括之前的自己。
朋友圈建设，说白了就是展示出自己这些时间的变化，乐观向上的生活态度，但有很多人就会从一个极端到另一个极端：
既然不能发情绪不好的状态，那就发一些吃喝玩乐的动态，你看我现在每天吃喝玩乐，朋友很多，活动也很多，而且一点需求感也没有，难道不是正能量嘛。
首先我先反问你，你所发的动态是不是你本身自己的想法，是不是意识到自己之前的问题。
很多人来挽回的时候，可能之前在高位作威作福已经习惯了，感觉挽回是一个低价值的事情，自己也拉不下面子，或者不想改变之前的相处模式，那你不管做什么都是虚假的，违心的。
那我就建议你放飞自我，你不需要刻意的发什么不发什么，做不到自我认知，不改变相处模式，早晚还是要分。
撇开上面这类人，我想大多数寻求挽回的朋友还是知道自己的存在的问题，也有想提升自己的打算，也想让前任看看不一样的自己，但是问题来了，我要怎么去做。
我有以下两个建议给大家参考一下：
一、分手的时间长短
很多人都会忽略掉这一个点，分手时间的长短其实一个很重要的因素，每个阶段发的内容也有不同。
刚分手没几天，大家都会处在一个难受的状态，尤其是感情基础较好的情侣之间，你别管ta说的多绝情，但肯定会有情感和情绪上的波动，这是人性使然，除非他是预谋已久。
Ta的情绪有波动，作为挽回的你肯定是更难受了，所以这个时候，你可以发一些负能量的动态，这样才显得更加的真实，才是一个有血有肉有情感的人；而不是立马就放飞了自己，胡吃海喝，或者和其他异性暧昧，所以这是一个最大的误区。
前面说的是分手没几天的状态，但如果你们分手几个月甚至半年了，你还是这样负能量，离了ta活不了的状态，那谁也受不了了，负能量能发，但一定要有一个度，过犹不及。
挽回有时候要逆着人性，要挽回就别着急，但也有时候要顺着人性，要表达出真实的人性，是不是全部都是戏。
二、所谓的正能量到底又是什么呢
正能量是什么？每个人都会有自己的看法，都有自己的需求，那我们做情感挽回的，肯定是在不违背原则的情况下尽量去展示ta所需要的状态，我想这就是正能量了。
但是前提是不要委屈了自己，人还是要自尊和自爱。
如果ta之前说你的依赖心太强，那你就要去发一些聚会啊，和朋友聚餐等等的动态，哪怕是吃喝玩乐都行，甚至可以出游为借口进行邀约。
如果ta感觉你的脾气太躁了，性子太着急了，压迫感太强，那就发一些安静的动态。
如果是因为经济或者工作上的原因分手，那就要着重发一些加班或者培训学习的动态。
上面只是简短的举了些例子，希望各位能举一反三，缺失什么就补充什么。
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