知识焦虑的周期性

知识焦虑，我原来一直以为这是一个时段性的东西，在这个时段经历了，克服了，找到原因了。于是，之后就会一直好好的享受进步带给自己的满足感。

后来发现不是这样的，知识焦虑---这种现象是周期性的，没有一次性治愈和解决的办法，不是说，我遇到过就不会在遇到了，而是会在不同时段，不同状态里会遇到，它出现时，你触不及防，被它干扰和影响。

怎么办呢，周期性的出现，那就只能周期性的解决呗。在每一次遇到问题时，只要能想明白，找出原因，那就去思考，无论用什么方式，无论花多长时间，都值得。

不去想明白，这种状态可能就会困扰你接下来一段时间的生活和学习，降低你的效率，影响你的心情。花了两天时间，想明白了，换来的是接下来的好心情和工作时的高效率。

最近，在准备一个资格证考试，每天为了练习这方面的能力，几乎把不上课的时间都用来学习和练习了，我认为自己会在考完之后，就能好好的静下来写文章，做自己想做的事。

可是，并不是这样，考完之后，心里突然一阵焦虑和危机感，这么长时间支撑着我的一项“工作”突然放下了，我该如何给自己安排好下一个阶段支撑着自己的“工作”呢。

我焦虑的不是考试结果，不是因为接下来生活里突然会没有事做而恐慌，而是，之前给自己安排的事太多了，又怕做不好给自己安排的所有的事情。把自己逼的太紧，就像是拉自己手腕上的皮筋儿，拉的越紧，最后弹回来时就会越疼。

这么说，在生活里能够保持一种平衡和稳定的状态也是一种能力啊。

考试之前，还跟自己说考完试要好好的睡一觉，好好放松一下。可是，完全放松不下来啊，躺下睡觉都在一直想着，自己订阅的专栏什么时候读，自己的专栏笔记什么时候写，买的书什么时候看，英文作业什么时候做.......

我不敢停歇，我怕自己一不小心就成为了“普通人”--被困在当下的普通人，只会吃饭说话走路的普通人。

我很害怕自己的状态是停止不前的，这种感觉甚于害怕落后，就像是大家都在爬一个通向未来的梯子，爬到中间的人最焦虑，它害怕被后来的人超过、害怕一不小心掉下去、害怕未知的前方还有什么妖魔鬼怪.....而站在地面上的人就不会，他没有来自身边"比较"的压力，对他来说最大的风险就是迈出第一步的勇气而已。

把自己逼的太紧，以至于会产生这种时不我待的危机感和心有余而力不足的焦虑。我很累，我需要休息，可是A什么时候做，B什么时候完成呢......把自己逼的太紧，节奏太快。

首先，自己之所以焦虑，是因为自己太急于从一个状态转移到另一个状态了，自己刚刚结束上一个备战考试的状态，就急于去马上投入到之前想象中的给自己准备的另一种状态，而一旦这种急剧转变之后的状态不如你想象时，这种反差的状态会困扰着你影响你。

就像是开车的时候急刹车，急转弯的作用下，那种惯性的力量造成的突然前倾和身体的不适感。同样的道理，生活中，别把自己逼的太紧了，给自己一个缓冲的时间，让自己先适应一下。

最近发现，并不是沉浸于自己的“做事”、“进步”的状态里就会带给自己快乐和幸福感的提升。确实，一小部分的快乐确实来自于自己的小成就感。但是这种小成就感是基于一个基础之上的，那就是---被认可和被需要。

自己为什么要考资格证？那就是因为，如果自己考过了，自己的某种能力就被认可了，自己某段时间的努力也被认可了，这种“被认可”带给自己的满足和成就感要比单纯的因为“通过考证自己学会了某项技能”来的猛烈的多。

“被需要”也是，有没有发现恋爱中感到很快乐的那些情侣，都是因为遇到（他）她，就突然发现了自己的价值，自己发现对方因为自己的存在而变的比之前更快乐，自己有“被需要”的感觉。就是我们说的“存在感”。

“存在感”强的人幸福感就要比别人强。笑来老师最近的一篇专栏文章里提到：那些幸福水平比别人高的人都是跟这个世界有强联系的人。跟这个世界有强联系，就是跟自己周围人的联系，自己在周围的环境里有多么被需要和被认可。

生活，用一种最美的姿态去拥抱它。什么是最美的姿态？——应该是享受吧。什么时候，能感觉到自己是在“享受”生活的，那就表明自己已经把状态切换至最佳模式了。