每日时间
1、正面管教&易效能＋晨间日记 10′：提前一天晚上完成一天的反思并对第二天做计划和排程
2、背单词 10′：早起仪式
3、阅读 30′：晨间阅读安静、高效
4、听力10~20′：准备早饭时听
5、口语10~20′：白天碎片时间利用app练习
6、腹部训练 15′：每天早上6点钟准时练习
7、练字：白天休息时间若干篇，修身养性
8、学习：白天或者午休时间，系统学习
综合以上，做如下安排（2018.3.12开始）
晨间1小时：背单词→阅读→腹部训练→听力同时准备早饭
白天2小时：集中系统学习；休息时间练字；碎片时间练习口语
晚上10分钟：正面管教&易效能＋晨间日记→反思＋计划+排程
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 运动✘1 反思hh 早睡 有两天没有，客观原因，理解...
一、提取的三个知识晶体： 1.反思日记：事件——（选择）——大脑——（诠释：经验背景）——结论——行为 反思日记，...
思维导图： 利用RIA拆解： 拆解1：培养写反思日记的习惯 R：训练反思，我每天都用的方法是及时记录反思日记。 I...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘4 ❷习惯养成日记✘1 饮食 运动✘1 早睡 ❸冥想✘6 ❹写作✘0➕周复盘✘1➕...
反思日记的模式思考： 1.假如使反思日记模式化、精简化，每次需进行哪些问题的反思？ ⑴行为模式的设计应当以最终目的...
周作业 1.在成长的道路上，每天坚持写反思日记 晨间日记中有反思的部分，但是做的不是很好，每天只是记录，“没有反思...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 早睡 运动✘4 ❸冥想✘7 ❹写作✘1➕周复盘✘1➕...
从要提升和关注什么领域去进行每天的反思。 1. 结构化反思内容：感恩日记，承诺日记，人脉日记（认识的新朋友和关心的...
看了一位很喜欢很喜欢的小姐姐写的一篇推文，又get到一项技能——写反思日记。第一次写的反思日记 1、这个问题是...
关于学习: 1.早晨八点半起床后跟听口语课，袁凯老师说量变引起质变，口语材料需要顺读1000遍+才能达到可纠正水平...
本文标题：反思日记1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdezfftx.html
网友评论