打卡第8天
思绪：考试前好紧张，一定要考过呀
肌测：远观技术最优
❤️情绪状态：身体周边有浓雾，我抽离到小岛上，慢慢安静下来，脑袋很疼，眼睛也很酸，最后放松了一些。
肌测：还有干扰情绪，内进最优。
情绪状态：胸口很闷，一大团东西堵在胸口，用了很长的时间才花开一点点，最后，因为有别的事情打乱，没有体验100%。
觉察：虽然没有处理干净，但之后的考试还是顺利通过，主要身体反馈给我，歇一歇的信号，我停下脚步了。
打卡第8天
思绪：考试前好紧张，一定要考过呀
肌测：远观技术最优
❤️情绪状态：身体周边有浓雾，我抽离到小岛上，慢慢安静下来，脑袋很疼，眼睛也很酸，最后放松了一些。
肌测：还有干扰情绪，内进最优。
情绪状态：胸口很闷，一大团东西堵在胸口，用了很长的时间才花开一点点，最后，因为有别的事情打乱，没有体验100%。
觉察：虽然没有处理干净，但之后的考试还是顺利通过，主要身体反馈给我，歇一歇的信号，我停下脚步了。
打卡第8天 思绪：考试前好紧张，一定要考过呀 肌测：远观技术最优 ❤️情绪状态：身体周边有浓雾，我抽离到小岛上，...
打卡第8天 思绪：还是急躁 肌测：远观技术最优 ❤️情绪状态：扫描身体外部有浓雾出现，最后变成黑色的河水，汹涌湍...
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本文标题：精通情绪Day8
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