下载地址:2018-10《斯坦福高效睡眠法》[www.rejoiceblog.com].pdf
2020年2月,我已看完三本“睡眠书”:《斯坦福高效睡眠法》《夜脑》《女人最想要的睡眠圣经》。关于“睡眠”,我有点...
——《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》读书笔记总结 据央视新闻消息,数据显示,目前,全国...
【5月25日】liangfang读《斯坦福大学高效睡眠法》感悟 001 警惕睡眠负债 记得3月份的时候读了《睡眠革...
看了两本书《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》。 睡眠的重要性: 夜间睡眠时分泌生长激素,修复人体和大脑。睡眠少了会缩...
《斯坦福高效睡眠法》——12个高效睡觉的方法,借鉴看看! 一、睡前 1.思维飘渺,分散注意 睡前让大脑放空,...
本书作者的观点是睡眠前期黄金90分钟是最重要的。他认为睡眠的质比量更重要。尤其是在刚入睡的这90分钟之内,如果...
今天听樊登讲新书《斯坦福高效睡眠法》。 斯坦福作为全世界最早成立睡眠研究的院校,其研究成果价值斐然。进办公室后第一...
睡觉真是一门学问,好久了,睡不好。斯坦福大学专门设置研究机构研究睡眠也有几十个年头了,甚至比我的年龄还要久。因此,...
最近由于比较忙,睡眠比较少,休息得不好。 经战友的推荐,在《帆登读书》里面听到《斯坦福高效睡眠法》这本书,很适合我...
本文标题:斯坦福高效睡眠法
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