D6 5组222号刘露《学习力》

        好的书籍每读一次就会有不一样的收获。 今天又重新回顾《学习力》这本书，又有了新的感悟。

旧知

1.在工作上严谨理性的我，在生活中有时候容易却容易情绪化，特别是对待自己最亲近的人，因为一些观念的分歧发生争吵。我一直很努力去学习控制自己的情绪，学习去与家人沟通，可是一直都没有特别的效果。

2.我自认为自己在时间管理方面已经做的跟不错了，每天按每日清单做事，写总结，效率也挺高的.跟Angie的精进方法比起来，我发现自己还有很大的进步空间。

新知

1.沟通是一门艺术，应该养成主动沟通的习惯：察觉到自己处于逃避的状态；列沟通大纲去思考对方的影响和解决办法；顺解对方的情绪；顺应对方的反馈；建立双方的沟通机制。

2.精进人生的方法：每天提前做好To Do List，超额准备好每天学习资料，把每天的时间提前，先吃掉几只小青蛙再吃大青蛙，有计划A和B。

行动清单

1.在每次情绪激动前自己先察觉并记录下来

2.对于每日清单事项超额准备。