01 远离消耗你的人和事
刚进办公室，姚老师说：“昨晚放心班结束后学校领导检查，你班没有拉桌子，某某领导让我提醒你。”我听了心里一惊，教室打扫了，学生的考场、考号通知了，自己班的考号也贴了，就是考虑到第二天还要早读没有让孩子们拉桌子，却成了领导检查的担忧对象了。懊恼一分钟，丢下钥匙去教室了。
拉桌子，只用了三两分钟。但是心中的不快，又持续了几分钟，以至于监考的时候，还在想这件事，真是没出息！
美好的早晨生活中，我们90%的烦恼都来源于外界的声音，比如: 别人的一条朋友圈，会让自己焦虑；别人的一个小请求，会让自己为难；别人的一句负面评价，会让自己陷入内耗……
我们总是忙着周旋于别人的情绪之中，又忙着向外界解释自己、证明自己，最后在盲目对比中，失去了快乐。
正如杨绛所说：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无联系。 所以，我们要把消耗自己的人，统统请出生命外，并主动屏蔽那些负面的信息，眼不见心不烦，耳不听心不乱。再把注意力放回自己身上，不揣测别人的想法，不暗自与别人比较，他强任他强，清风拂山岗！
02与自己和解，保持松弛感
曾经，我紧跟着别人的脚步，逼着自己去日更文章，把每一天过得很紧绷，如同身处战场，就连梦里都是各种文章题材的缠绕……有时候，太着急想在文章中创新，而大脑却常是一片空白。越是焦虑、心急，越是消耗能量，最后落得个身心俱惫，什么事也干不好。
知名作家蕊希说：放慢脚步的沉淀，才是决定你独特性的所在。凡事太过急于求成，结果往往是欲速则不达。于是，我开始调整自己的心态，仅把写作当做一种爱好去坚持，而不是谋生的方式。当我放慢脚步，去用心感受生活时，创作灵感会在不经意间闪现于脑海，很幸运，我又可以顺畅地往下写了。每个人的生活，都有各自的进度条，我们应勇敢地去选择自己的旋律。不追别人的浪潮，只做自己的海，张弛有度地慢慢走，属于你的未来，自然会来！
还是有点忧郁
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