起床的时候着实吓了一跳——我竟然睡到了八点二十分左右！超出平均睡眠时间一个多小时。自责是有点自责的，但更多的是愉快——身体感到无比轻松，大脑也是生病以来从未有过的清醒。整个世界都清明了。
原来多睡一点觉有这么大的作用。事实证明还是要保证充足的睡眠。充足的睡眠是成功人生的基石。获得2023年劳伦斯年度最佳极限运动员奖的谷爱凌每天睡足10个小时，她自言道充足的睡眠是她一天高效率的保障。
于是我决定能睡到自然醒的时候尽量睡到自然醒。
起床的时候着实吓了一跳——我竟然睡到了八点二十分左右！超出平均睡眠时间一个多小时。自责是有点自责的，但更多的是愉快——身体感到无比轻松，大脑也是生病以来从未有过的清醒。整个世界都清明了。
原来多睡一点觉有这么大的作用。事实证明还是要保证充足的睡眠。充足的睡眠是成功人生的基石。获得2023年劳伦斯年度最佳极限运动员奖的谷爱凌每天睡足10个小时，她自言道充足的睡眠是她一天高效率的保障。
于是我决定能睡到自然醒的时候尽量睡到自然醒。
今天睡了一整天，论睡眠的重要性~睡眠规律的重要性
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本文标题：睡眠的重要性
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