对正念禅修的基本理解（1）
正念禅修允许你以简单的、宽容的方式观察自己的思想，以友善的、感兴趣的心态面对困难的精神状态。从思想上接受，并不等于放弃，也不是要接受不可接受的东西。从思想接受并非懒惰的借口，也不是对你的生活、时间、天赋和能力无所作为的理由。正念禅修，是一种“接近感知”过程，如果定期练习，它会自然而然地促进你不断进步。这体现在：你能够平静地、不掺杂主观判断地、直接地通过你的清晰的感知能力感受世界。它为你提供了透视生活的感受。你可以真正感知那些是重要的、哪些是不重要的。
对正念禅修的基本理解（1）
正念禅修允许你以简单的、宽容的方式观察自己的思想，以友善的、感兴趣的心态面对困难的精神状态。从思想上接受，并不等于放弃，也不是要接受不可接受的东西。从思想接受并非懒惰的借口，也不是对你的生活、时间、天赋和能力无所作为的理由。正念禅修，是一种“接近感知”过程，如果定期练习，它会自然而然地促进你不断进步。这体现在：你能够平静地、不掺杂主观判断地、直接地通过你的清晰的感知能力感受世界。它为你提供了透视生活的感受。你可以真正感知那些是重要的、哪些是不重要的。
对正念禅修的基本理解（1） 正念禅修允许你以简单的、宽容的方式观察自己的思想，以友善的、感兴趣的心态面对困难的精神...
正念禅修是什么 禅修并非宗教，正念禅修只是一种精神训练方法。 正念禅修是不加批评的观察，需要修炼者对自身的宽容。当...
今天整理一下对于“正念”的理解。 在禅修中，一直强调“正念”是禅修成功的要素之一。 那么什么是“正念”？...
我们无法阻止哀伤记忆、消极自我暗示和批判思维方式的出现，但是、我们可以阻止随后发生的事情。我们可以阻止恶性循环、自...
一次典型的禅修过程包括全神贯注与气体吸入和呼出身体的动作。以这种方式关注自己的每一次呼吸，是你有能力在思绪浮现在脑...
每一个传统禅修方式的入门内容都是一些促进精力集中的日常训练。最常见的方式是将注意力放在一个完美随时随地都可以使用的...
1、正念禅修并不是坐在垫子上，不管你处在什么姿势中，如果你的心能够去觉知并且理解，你就是在禅修。 2、如果你还...
你开始想，没有练习适合我。但是，这些并非失败的迹象。相反，它们有着非常重要的意义，以尝试任何其他新事物一样，无论是...
《正念禅修》20161019学而思：第四章，八周正念禅修简介。 学而思是关于牛津大学正念中心一位老师关于八周正念禅...
读过很多书，里面都提到过正念，尤其是禅修方面，保持正念是超高的境界。 之前我理解正念，就是活在当下，不要被过去未来...
本文标题：对正念禅修的基本理解（1）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdpwdctx.html
网友评论