美文网首页
2019年瑜伽训练动作

2019年瑜伽训练动作

作者: 肖瑞艳 | 来源:发表于2019-02-09 20:47 被阅读22次

    一起摄影的一位张姐姐给看了她的一组瑜伽照片,我心中顿生羡慕之心。

    我也是练了瑜伽的人,但是,没有张姐姐练的好。张姐姐告诉我,我没有“刻苦”,张姐姐还告诉我她每一天都是两个小时。并且每天的量都是“满量”。

    好喜欢身心健康的状态,2019年的我瑜伽希望达到下面图中前三个动作,如下了:

相关文章

  • 胚豆说:四个瑜伽动作帮你开胯,难道你不心动吗?

    女生对于瑜伽的训练是非常热衷的,但是瑜伽中有很多高难度的动作,对于柔软度不够的女生来说,做这些瑜伽动作非常困难的。...

  • 2019年瑜伽训练动作

    一起摄影的一位张姐姐给看了她的一组瑜伽照片,我心中顿生羡慕之心。 我也是练了瑜伽的人,但是,没有张姐姐练...

  • 今日事今日毕

    力量+瑜伽训练45分钟。这是开启力量训练第五次训练,隔天一次、动作不必多,以保证肌肉的生长方向。哑铃动作6个,12...

  • 速尔G71力量综合训练器 动作展示

    动作一:背部下拉训练 动作二:划船训练 动作三:推肩训练 动作四:胸部推胸训练 动作五:蝴蝶夹胸训练 动作六:大腿...

  • 瑜伽动作

    一,睡天鹅 1. 双手撑地,向后,向上提臀,臀向后推。 把腋窝展开,大臂外旋。 2. 吸气 右腿向前,腹部微收。屈...

  • 瑜伽动作

    1.抬头站立,双手合十从上到下到地,双手抱腿5s 2.双脚后跳平板,腹部落地,身体前伸,脖子抬起 3.双手握住脚,...

  • 370

    Title:推荐一个核心训练动作-乌鸦 乌鸦式是瑜伽体式当中,比较中高级水平的一个动作。 涉及到了Hip Flex...

  • 关于健身球 你了解有多少

    健身球 瑜伽球 又称为健身球。 相比于传统健身, 用瑜伽球辅助训练时,趣味性 更强。 下面几组动作不仅能练小编特别...

  • 15年11月笔记

    月底总结(11月28日) 健康1)9月份可以做到早上锻炼,但是动作比较单一2) 10-11月瑜伽训练,缺乏有氧训练...

  • 据说,练瑜伽的人都是这样看书的?!

    据说,练瑜伽的人最爱看书了 你今年看了几本书? 在此隆重推荐一套阅读训练,瑜伽读书两不误。话不多说,10个动作,直...

网友评论

      本文标题:2019年瑜伽训练动作

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zdpzsqtx.html