1首先认识到吸烟的危害，直接是呼吸系统伤害 引发冠心病和心脏病。
2尼古丁是一种毒品，是一种心理依赖。
3只要戒掉21天就能摆脱尼古丁的依赖。
4必需明白只要复吸哪怕一口，你又会复吸上瘾。（为什么闻道那种味道还有怀念呢 一定不能复吸，自律尤其是工地环境上一定控制住）
5一些具体的交际场景，一群人都吸烟，你大可先离开。等事后再交流。
6吸烟不能缓解压力，只能说明你的自制力差。
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2尼古丁是一种毒品，是一种心理依赖。
3只要戒掉21天就能摆脱尼古丁的依赖。
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6吸烟不能缓解压力，只能说明你的自制力差。
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本文标题：《如何戒烟》
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