认可，接受，转化
今天，由于某件事情，个体是极度的愤怒，有随时爆发的可能。当感觉到自己无法控制自己的时候，选择了快速走路来宣泄自己多余的愤怒情感。
本来想着要把这件事情记录下来，可想到林清玄说的一段话，大概意思是——别人看你的文字，最好是能从中感受到一种向上的情感，而不是一种负情绪的宣泄。是的，不如意的事情既然已经发生了，就先认可吧。允许自己那一刻的愤怒，因为，毕竟就是一个普通的人，怎么会没有情绪呢？但是，如果选择记录下来，下次再看到这些文字的时候，必定会再次烦恼。因此，随他去吧，最好是淡淡的散去，没有记录的必要。
认可自己是个凡人，也认可自己这一刻很是愤怒，等于就是接受了当下的自己。接受后，再想，当下，我该怎么办。记得有这样的一句话，永远不要在你愤怒的时候，对这件事情以及关联事情做任何决定。因为，这时候的任何决定，都是不过脑的。
自己说f服自己后，边来到经常下象棋的地方与棋友下棋。随着对局的深入，慢慢的，情绪淡了下来；再随着对局的精彩以及观棋者或高水平或低水平的指指点点，整个对局逐渐的欢声笑语起来。进而，成功的转化了情绪。
生活或者工作中，可以愤怒，但是愤怒永远解决不了问题。遇到自己无可奈何的时候，就先认可自己的愤怒，再自我暗示，谁还没有个无可奈何的时候，最后，通过别的事情转化情绪。或许，这就是所谓的成长吧……
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