正面思想，用思维改变习惯

“千里之行，始于足下。积少成多，细绳也能拧成粗绳。我们要通过不懈的努力和反复的学习改变以往的不良习惯和行动。如果想拥有成就感，享受幸福生活，从现在开始，请努力使大脑形成更多的神经键。”

健康的睡眠

睡前远离手机，读一读陌生领域的书籍或回顾一下当天发生的各种事情。虽说不能像科学家一样改变世界，但起码也要让我们的人生更加丰富多彩。