今天早上6:00起床跑步。到河边练声，做了拉伸。好长时间没有练声、拉伸了，不知道这次会坚持多长时间。不疾不徐地慢跑，不知不觉跑了一个小时。很怀念那些跑步、练声、拉伸的日子。晚上冥想15分钟。看《变对手为盟友终极影响力法则》。
金句254：有时涂了苹果酱的药丸，就是更容易让人接受。
——《变对手为盟友终极影响力法则》
今天早上6:00起床跑步。到河边练声，做了拉伸。好长时间没有练声、拉伸了，不知道这次会坚持多长时间。不疾不徐地慢跑，不知不觉跑了一个小时。很怀念那些跑步、练声、拉伸的日子。晚上冥想15分钟。看《变对手为盟友终极影响力法则》。
金句254：有时涂了苹果酱的药丸，就是更容易让人接受。
——《变对手为盟友终极影响力法则》
本文标题：早晨冥想15分钟，254天
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