美文网首页首页推荐大学生世界我的大学
别向我抱怨了,我TM也很讨厌垃圾情绪啊!

别向我抱怨了,我TM也很讨厌垃圾情绪啊!

作者: 壹梦说 | 来源:发表于2018-01-02 09:35 被阅读0次

- 01 -

接近年末,校园里,学生们准备着期末考;公司里,上班族们忙着年终总结。大家或多或少会碰到些许糟心的事,就如这个月频繁找我聊天的一大学校友。

平时我们也有联系,但并不特别勤。月初,他被学校安排进一家公司实习,最近,同批的实习生下个月开始进行考核。作为一个还未毕业的职场菜鸟,他刚开始会向我咨询一些关于职场的困扰。

起初,想起我曾经实习的不容易,知道的我都会给他解答。但久而久之,他不再向我请教问题,而是倾诉大量的抱怨或吐槽。

“上班真无趣”、“烦死了”、“真麻烦”、“生活好累啊”......

翻看这两天的聊天记录,全是这种负能量满满的话语。以至于我现在都害怕收到他的消息,感觉自己就像是他的情绪垃圾桶,每天被迫接受他的各种吐槽和负能量的宣泄。

对于后辈一找我吐槽,我就接受不了的做法你们肯定说我冷漠、自私,但是一开始,对于他的各种抱怨,我都是耐心地安慰他,给他出谋划策。

毕竟,学习工作中谁没有个糟心的事呢?心情不顺找你倾述那也是记得你,看重你。

但是,校友的吐槽真的是无休止的,对于他的抱怨我会竭尽所能的给他分析各种,开导他,可最后他竟一句都没听进去,还会借着你的提议,继续换个角度吐槽,内容依旧是他对生活的各种抱怨,简直令人神烦。

- 02 -

后来我阅读了一本心理学书目,对于校友这样无休止的吐槽有一个经典研究,叫做“负能量人最典型的发展过程”。

他们通过向身边人发出负能量获得他人的关注和怜悯,而他人的怜悯又会反过来增强他们负能量传播的动力,形成一个死循环。

对于这些负能量生产者和传播者,心理学家建议我们能采取的最好办法就是不理、不安慰也不打击,转移话题离开就行。

这种无情、不礼貌的行为,对于他们却是最有效的方法,因为他们找不到负能量的接受者时,就会自己在心里将自我消化。

筛除了部分小的抱怨,一些自己实在无法消耗掉的垃圾情绪再找朋友倾述时,他们也能真正的听取别人的开导。

- 03 -

时不时的抱怨,偶尔的吐槽,生活中的烦心事谁没碰到过呢,朋友都能互相理解,但凡事都有个度,在堆积了大量负面情绪时,我们得先学会自己清理“垃圾”,我总结了一些自己的小方法,给大家一个参考:

1.找个安静的地方,放空思绪

心烦意乱的时候,放下手上的事情,找个操场的角落,或是楼层间的安全通道,大口深呼吸,憋住的时候不想其他的,就数数,忍不住的时候再大口呼气,循坏几次,整个人会格外轻松。

2.找个热闹的地方,看人来人往

没看错,除了安静的地方,热闹的地方同样能让人安心。

我曾经碰到工作上的烦心事,下班了直接跑到商业街,端一杯奶茶坐在路边长椅上,看着不同形色的人来往走过,直到天黑,回家时心情也没那么烦躁了。

3.换条不常走的路,发现新事物

这个方法适合放学后或者下班后,换一条稍远的或者是不常走的路,看看周围有哪些不同,观察的过程中不仅可以转移负面情绪的注意力,说不定还能有让人眼前一亮的新发现。

4.约三两好友,大吃一顿

如果有空,可以直接叫上三两好友下馆子,街边烧烤、麻辣火锅,想吃什么就直接点,放开胃口享受美食,在咀嚼吞咽中发泄不顺,和朋友一起吐槽的欢笑中一起消化掉。

最后,祝愿大家在新的一年里,不做垃圾情绪的“生产商”和“搬运工”,毕竟谁都讨厌垃圾情绪啦,不过,更讨厌那些时时刻刻都传播负能量的人呀!

相关文章

  • 别向我抱怨了,我TM也很讨厌垃圾情绪啊!

    - 01 - 接近年末,校园里,学生们准备着期末考;公司里,上班族们忙着年终总结。大家或多或少会碰到些许糟心的事,...

  • 我也很讨厌情绪垃圾啊

    01 认识一位读者,有大半年时间了。 记不清最初是如何聊上的,只知道一开始,是她来向我咨询关于大学的困扰。 起初我...

  • 做一个连自己都羡慕的人

    一个朋友向我述说: “你别把垃圾扔地上啊!” “你别这样做啊!” “你应该这样” ...

  • 2022-08-08

    一好友向我抱怨说他的女朋友情绪多变,我笑笑说:我又何尝不是这样呢。他很惊诧:你也这样吗?我不觉得啊!­ 女人的多变...

  • 我也很讨厌爱抱怨的自己

    一锅老鼠屎,搅坏一锅粥。 我从来都没想过,我竟然就是那一颗老鼠屎? 1. 阿美人缘一直都不好,毕业后还和她保持联系...

  • 别抱怨,立秋也很冤枉

    一个立秋,似乎给了无数在酷暑中挣扎的人一丝清凉的希望,但实际上,这个酷暑基本上还要延续一个月之久。 在北方,尤其是...

  • 改变不了就面对吧

    周一真是很讨厌哈 没办法 你别抱怨了 别人不都这样活 你就够幸运了? P 我幸运?是不是一千万人里也不一定有我的背...

  • 晚记 4 负面情绪快走开

    我真的很讨厌负面情绪,也很讨厌与人争执,更讨厌生气的自己。但是我没办法,我有时得用这样的情绪去争取我应有的权...

  • 晚安,朋友们!

    晚安,世界! 别抱怨,抱怨是无能;别依赖,没有免费的肩膀;别退缩,落井下石的人很多;别低头,地上没有黄金只有垃圾。...

  • 晚安,朋友们!

    晚安,世界! 别抱怨,抱怨是无能;别依赖,没有免费的肩膀;别退缩,落井下石的人很多;别低头,地上没有黄金只有垃圾。...

网友评论

    本文标题:别向我抱怨了,我TM也很讨厌垃圾情绪啊!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zecfnxtx.html