早餐:玉米、牛奶粥、煮鸡蛋、咸菜
午餐:黄瓜炒辣椒、西红柿牛肉卷牛肉丸炖汤、豆腐炒肉、素炒南瓜、米饭
晚餐:待定
水果:香蕉、桃、橘子
晚上坚持不吃淀粉类食物,不吃肉类,等到66公斤在吃点主食。 早餐吃了一个菜包,一个茶叶蛋(只吃蛋清,不吃蛋黄)。 ...
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本文标题:今天食谱
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