晚上坚持不吃淀粉类食物，不吃肉类，等到66公斤在吃点主食。
早餐吃了一个菜包，一个茶叶蛋（只吃蛋清，不吃蛋黄）。
中餐吃了一盘清炒冬瓜（据说冬瓜具有刮油功效），一盘牛肉（牛肉的脂肪含量极低），一个肉包（没吃里面的肉，只吃了包子皮）。
晚餐，如下图，蔬菜色拉
今天的食谱
看看明天早上的体重是多少？今天早上是67.5公斤，希望至少明天早上可以达到67.4公斤。
祈望祈望……
晚上坚持不吃淀粉类食物，不吃肉类，等到66公斤在吃点主食。
早餐吃了一个菜包，一个茶叶蛋（只吃蛋清，不吃蛋黄）。
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晚餐，如下图，蔬菜色拉
今天的食谱
看看明天早上的体重是多少？今天早上是67.5公斤，希望至少明天早上可以达到67.4公斤。
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本文标题：今天的食谱
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