这是恒华第【12】篇原创文章，日更计划【12/100】天。
当今时代是“压力的时代”，因抑郁症而苦恼的人越来越多。抑郁症又称为“心灵感冒”，不管是谁都有可能患上。虽说早发现早治疗就能够痊愈，但是，抑郁症和别的病一样，很难在早起发现。
抑郁症有症状较轻的，也有症状比较严重的。不管是周遭的人还是自己，要花很长时间才能发现自己得了抑郁症。做什么都很努力的人得抑郁症得概率更高，很多人处于对工作和家庭的责任感，总是勉强自己做这做那，即使出现抑郁症的症状也认为是自己的心理作用，不去在意，导致病情恶化。
抑郁症最初的表现是身体呈现亚健康状态，以及食欲不振、失眠、不安感、么有干劲等很多症状，恶化后会有自杀的想法。抑郁症患者的增加直接导致了自杀者的增加。而且，还有另外一个因素，那就是低体温也会诱发抑郁症。
抑郁症最显著的症状就是上午没有精神。我诊断的患者当中，有一个人因患上抑郁症不得不长期请病假。他也是上午身心疲惫，没有力气动，但一到下午，就开始活跃起来。顺便说一下，这位患者的体温只有35℃多一点。到了下午，气温升高，体温也稍上升，同上午比起来，心情多少要轻松一点。
另外，根据季节的不同，抑郁状态会缓和或加重，这被称为“季节性抑郁症”。这类患者在气候温暖的春夏几乎感觉不到郁闷，而到了秋季到冬季的过渡时期，空气渐渐转凉，会逐渐出现抑郁症的症状。已进入冬天就完全陷入也有的状态，即进入所谓“冬季抑郁症”的高发期。这种状况将会抑制持续到第二年的春天。
由此可见，气温和体温对抑郁症的症状有很大影响，这在中医里自古就有记载。中医认为抑郁症以及所有心理疾病都是“阴性病”。在一i年度，心理疾病被称为“月之病”；在欧美，对一些行为举止表现奇怪的人都称之为“lunatic（luna是“月”的意思）”。“月”是和“太阳”相反的存在，相对于太阳的“阳”，“月”代表了“阴”。虽然国家不同， 对于心理疾病都用阴的代表——月——来表现。这确实是件不可思议的事情。
众所周知，导致抑郁症的最大因素是压力。精神长期处于紧张状态，血管收缩，血液流动受到阻碍，结果造成体温降低。所以抑郁症的直接原因，与其说是压力，倒不如说是由压力过大而引起的体温下降。
患上抑郁症的人，多半是做事极端认真，不懂得如何让自己得心情放轻松，不知道怎样省力气。那就请我们先尝试一下让身体暖起来，感到累的时候，我们会本能地寻找温暖的东西：一杯热的红茶、盛满热水的浴盆、松软暖和的被窝……这些东西不仅能够温暖我们的身体，驱除导致抑郁症发病的“寒”，还能帮助我们放松绷紧的神经，让我们喘口气儿。
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