保持锻炼，灵活身体的每一个组织

好久不锻炼了，这一天就骑行了3公里。果然不如原来骑行的时候速度快。看来运动少了，身体会退化。

我们要时常保持锻炼灵活身体的每一个组织。

我们身体的每一个组织都灵活了，那么构成它的细胞也处在活跃状态。整个人的精神就处在活跃状态。我们用这个活跃状态下的身体去做事就会事半功倍。

就像自行车被雨淋过之后会生锈一样，我们需要用润滑油和除锈剂维护它。时常保持运动，就不会出现用尽废退的状态。

锻炼永不缺席，创造精彩人生。