睡不着了就睁眼吧，今夜你已经醒了好多次了。不要再强迫自己入眠。睁开眼睛开始今天的书写吧。写一写你的烦恼，你的纠结，以及你突然醒来的不安。心里到底在想什么事情？你是否在担心什么，或者期待什么，心里是否有一个未能完成的事宜？不然为何你总是在甜蜜的梦境中惊醒？好几天了，没有见到自己想见的人，没有等到那个人的消息，你很难过吧？心里一定是有层层叠叠的失落的。虽然你什么都不说。但是你的情绪不会骗人的。其实你早就知道。总会有这么一天。你终归是要自己面对，为自己的情绪负责。那个和你心意相通的人，不过是完全接纳了你的一切，倾听你内心的声音。于是你觉得他就是另外一个你。你爱他胜过爱自己。你的世界开始围着他转。
亲爱的，你知道的，当你把自己心里所有的不能满足的愿望，都投射在一个人的身上。他的一举一动，一颦一笑完全牵动你的心的时候。当你的世界没有其他只有一个人的时候，你就知道，这已经不是爱了，是一种控制。而这样没有自我的你，又有什么可爱之处呢。
要知道一个值得被爱的人，一定是有一种人格魅力闪闪发光。这样的人自己本来就是一束光，怎么会担心没人看见呢。
亲爱的，放开你的那些执念，那些不甘，那些自己和自己较的劲，学着爱自己吧。当你把一颗心完完全全放在自己的心上，真心实意接纳自己爱自己时你就会发现——外面没有别人，只有你自己。
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