大家好，我是飞飞。有很多朋友问我减肥能不能喝酒？
我平时没有饮酒的习惯。但是昨天是朋友自己拿一些原浆酒，此前一周就在跟我说这个酒很好喝。我被他说得我口水直流。所以昨晚大家一起喝了一点白酒。
喝了多少我不记得了
很多伙伴有喝酒的情况，有的是爱好，有的是工作需要。那底能不能喝酒？大家都知道有一句话叫做：酒是粮食精。
大家都知道酒是用粮食酿造的，其中呢还有大量的。酒精的热量是仅次于脂肪的，100克酒精，能提供700大卡的热量。其中酒当中的热量主要是来源于酒精。酒精的度数越高，它的热量也就越高。
红酒
正常的白酒一般会在40度到50度之间。啤酒一般会在4度到12度之间。葡萄酒大约是在10~12度之间。这些度就是指的酒精含量的百分比。如此去换算的话，大家就会知道啤酒和红酒。相对较低。白酒的热量相对较高，大约100毫升会有300多大卡。
但是问题来了，这些酒精被我们喝进去之后，就会被我们的身体所吸收，变成热量储存起来吗？
其实并不会，因为酒精是很难转化成糖分，最终成为脂肪的。
但是我们喝完酒之后。我们的身体就会开始运转来消耗掉这些酒精。其中一个最重要的分解酒精的器官就是我们的肝脏。
肝脏是我们身体当中最忙碌的器官之一，它相当于一个化工厂。一直在不断的给分解我们吃下去的各种东西。有毒的，没有毒的，都需要通过肝脏来分解。
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所以酒精喝多了，肝脏的负担会更加的重，这样的话，会阻碍我们肝脏对脂肪的分解。从这一点来说，酒精就会放缓我们减肥的速度。
在这里我们又要讲到啤酒和红酒是不是适量的饮用，可以有助于身体健康呢？根据研究表明，啤酒中的啤酒花和红酒中的白藜芦醇，这两种物质都有可能对身体消炎会有很好的帮助。
因为我们的体内每时每刻都会有各种各样的炎症发生。所以适量的饮用一些啤酒和红酒，会对身体有一个不错的帮助。
但是切记，红酒要买好一点的。因为好一点的红酒，基本上会把糖分去除。（红酒加雪碧而这种鬼畜操作就不要了）
其实喝酒不是让我们长胖最主要的原因，最主要的原因是我们边喝酒边吃东西。
这些才是长胖的元凶
而且我们喝酒的时候很喜欢吃一些高热量的东西，比如话像花瓜子花生之类的坚果类的食物，这样的热量是非常高。
特别是跟朋友一起。边吃边聊的时候。不知不觉就会让我们吃很多东西下去，有的人是在烧烤店吃烧烤的时候喝酒。有的人边吃毛豆和花生瓜子之类的东西来下酒，一般都是非常高热量的做法。所以喝酒不可怕。但是下酒菜就很可怕。
那如果有的人有喝酒的习惯，我的建议是一天喝一杯啤酒或者红酒。
那么也有伙伴在问，如果话一不小心吃多了怎么办？有没有什么补救措施？
其实偶尔吃多一次，也没有什么太大问题，只要你在之后的日子里尽量的去控制它就好了。
酒很好喝，情义无价，但是且不要贪杯哟，如果话你不小心喝了一顿大酒，那么在未来的一个星期，你都要好好的控制你的饮食去改善。
最后！喝酒不开车，特别要注意！无论你认为自己有多清醒，没喝多但是绝对不能开车！
不能开车！
酒后绝不驾车！
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