第四节课课后作业：如何用介绍的6种清单模型找到高价值事情，建立起自己的时间管理体系
鉴于上周的学习，对于课程的学习我认为需要花更多的时间来进行学习，这周新加入了运动的打卡，让我将之前丢弃的跑步习惯又重新拾起来了，以前跑步都是听行动派的音频，这次改成听时间管理的课程，我在跑步时听了中午老师发出的课程，听完刚好跑步完成，回来后趁热打铁，又重新听了一遍，做了笔记。其中，对老师的课程中的时间管理统筹的概念最为深刻，就是时间的大局观，什么时间该做什么事情要理清楚。
如何建立自己的时间管理体系
一、我们的时间浪费在了什么地方？
1.手机（原因是精神世界的空虚）
2.娱乐（因为综艺节目和娱乐化节目的吸引）
3.找东西（东西没有归位，凌乱，无秩序；对策：断舍离、提前一天准备好第二天需要的物品）
4.时间安排不合理（重要的事情要安排在自己的高效率时间段）
5.无效的社交（弱关系，成年人建立亲密关系的前提是利益与价值的交换）
6.所谓的“碎片化学习”（不系统的知识学习只会让人更加浮躁，产生自己懂很多的错觉）
一、我们的时间浪费在了什么地方？
二、为什么你总是花时间在做无用功？
1.工作类型
过程导向型工作：如操作工，靠加班、体力劳动来增加自己的收入
结果导向型工作：如销售、工程师，靠工作成果带来的效益来增加收入
2.思想转变
只将事情建立在形式上，并没有实际去实行（如早睡早起打卡，只留于形式打卡，没有实际早起去做一些实实在在对自己有益的事情）
3.错误地在自己的时间花费在低价值的事情上
原因是不会区分和筛选自己的高价值与低价值的事件
腾老师的标准：这件事是否能增加收益？能否促进自我的发展？长半衰期的概念
二、为什么你总是花时间在做无用功？
三、如何用六大辅助清单少花时间去做高价值的事情？
~工具（1.日事清2.滴答清单3.印象笔记（笔记--笔记本--笔记组））
1.需求清单
目的是什么？
利益关系是什么？
资源是什么？
时间节点是什么时候？
2.挖掘诉求
有什么方式？
有什么价值？
怎么来实现价值？
3.找准问题
表面问题和内在问题都要解决，不能治标不治本
4.确定关键
确认事件的关键问题、关键人物
5.确定事件的可行性
事件是否具备实行的前提？
事件需要花费多少时间？
事件实行之后是否会被接受？
6.正确思考
准备了多久？是否参考了别人的事例？
如果事件成功了，那么后续是否还有关联？
三、如何用六大辅助清单少花时间去做高价值的事情？
四、如何建立自己的时间管理体系？
1.找到自己的时间被浪费在哪里
2.找到自己自己的无用功是用在什么地方
3.找到自己的高价值的事情
~时间管理的统筹观念（就是时间的大局观，什么时间该做什么事情）
1.明天需要做的事情
2.最重要的三件事（晨间日记）
格志App（最重要的三件事+ABCD工作法）--目的是建立一个良好的行为习惯
滴答清单（设置事件的优先级+设置闹钟提醒）
3.日计划--周计划--月计划
四、如何建立自己的时间管理体系？
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