昨天计划好今天去泳池要下水，多少还有点紧张，在网上搜了好几个蛙泳第一课的教学视频，最终把“换气”和“漂”作为今天练习的目标。
前四十分钟都不顺利，站在水中不知所措，水里“憋气”，头不敢下水；练习“漂浮”，身体一个劲下沉，也不敢松手和去泳池靠里的地方。儿子和小伙伴们看不下去了，看口头说教不行，儿子拉着我的手一起“憋气”，小伙伴们给我讲“飘”的要领，在小家伙们的鼓励和帮助下，我扶着岸边，深吸一口气，将整个头埋入水里，双手双腿伸直，慢慢地，身体有被“拖”起上浮的感觉，我“飘”起来了！
这是一个惊喜的时刻，要领听了很多遍也做不到，却在决心“再试一次”时做到了，掌握要领竟是一瞬间的事，在此之前，都是心里建设！
离真的学会游泳，还有很长一段路要走，但今天的体验让我明白了两点：
01想学游泳，不能只站在岸边，一定要敢于下水；
02真正阻碍我们前进的不是眼前的困难，而是源自我们内心深处的不安和“恐惧”，而战胜“恐惧”，可以先说出恐惧，直面它，才有机会去突破。
期待明天更进一步！
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#游泳 #自学蝶泳 打卡第一天
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本文标题：自学游泳第一课
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