心灵的力量

        2018年只剩下明天最后一天了。很多人在盘点自己的2018，展望自己的2019。奇怪的是，每年我都会这样做，可是今年我却一直没有这样的欲望和行动。只是，我比以前更认真地对待手头的事情。

      自从上周去了江西和福建，自从看了这本书《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》，我明显地感觉到自己的心态发生了很大很大的变化。比如，以前如果制定了计划，如果自己没有去很好地执行，自己心里都会狠狠地骂自己。再比如，以前看到儿子在学习上不着急，我对他的态度就会极度地不耐烦。还有，以前看到别人的风光，自己心里就会想自己怎么那么差劲。以前周末呆在家里，心里都会慌慌的，感觉什么也做不了。

      但是现在，我感觉我更多的在关注自身，感觉我的心灵比以前更有力量了。慢慢地接纳自己，包容自己。也在慢慢地接纳别人，包括儿子的不足。今天一天我感觉自己做得挺好的。站在他的立场想问题，非常主动地关心他，和他沟通交流。今天一天都在主动地学习和复习。

      心灵的力量和身体的力量一样，拥有它，能让人更好地在这个世界上活着。

      怎样去增强它呢？我以自己的切身经历总结以下几点：一是多读这方面的书籍。刚才说的这本书，真的给了我很多的启迪。以前想不明白的道理，书中通过举例通过说理让人豁然开朗。还有对于那些你真的认为能给你心灵帮助的文章，记得大声地读出来。二是当心感觉到累了的时候，一定要换个环境放松。三是记得和别人分享你的快乐和不高兴的事情。记得倾诉给你的好朋友。四是专注于做好自己手头的事情。一心不可二用。五是当自己的心灵不堪重负的时候，放声哭出来。六是做自己最喜欢做的事情。它一定会带给你快乐和心流的力量。

      新的一年，愿自己的心灵成长得越来越有力量！