减肥的意义

有的时候，遇见一些事情，我承认自己有很好的分析能力，最神奇的是，我的脑中出现了理性和非理性的斗争时，我竟然找不到坚持非理性的理由是什么，可是就好像是个猪要被冲跑了，看见了大树，然后使用那笨拙的四肢，抱着大树，就是不撒开，哈哈哈

今天和我的咨询师探讨了一下我关于体重和执着于吃的问题，她觉得很神奇的是我为什么说的那么明白，讲的那么清楚，还是坚持非理性做法，我也好奇，有时候我恨不得写一篇小说来讽刺一下这个社会，我能说自己是被社会卷起来的嘛？我非常理解了为啥北京教育卷，你是不会要求主动卷，但是耐不住大环境卷，你在里面不卷也痛苦，卷更痛苦，就是痛不欲生的感觉吧，解决的办法就是不生呗。

我也问了一起减肥的好友，甜甜为啥要坚持减肥，她最开始愣住了，然后说为了后来恢复体重后，还能偶尔放纵一下，这个逻辑就是现在如果放纵，体重也会波动的比现在高，但是如果减下来的体重再放纵就会比现在低，或者和未来的当下比，也会波动，总之会比现在低，可是我觉得这个就是没有尽头，未来也会嫌弃那个时候当下的体重，然后再继续保持减重，为了未来的未来放纵，比未来的当下低，直至带盒一共5斤，完美画上句号。

从昨天我也思考了很久，我减重的意义在哪里？是图好看？天真，是图健康？但是现在也很健康，那是图什么呢？为了讨好某个人？那大可不必，如果这样，我要尽快远离。那么我的减重意义也许就是从众，大环境，大家都减肥，如果你不减肥，不瘦点不合群，你的体重不达标，你是异类，也许就是这样，还是社交媒体天天营造的环境，谁减重多少斤，然后收获了巴拉巴拉。。。。

也和男友探讨了这个问题，他觉得我问减肥的意义，很神奇的脑回路，但是我其实在找内部动力，也许直到今天早上，我可能渐渐清晰了这个动力，就像很多人要挑战极限项目，而我的减肥也是挑战我自己，是为了看看自己能不能行，比如有人愿意耗尽体能登珠峰，跑马拉松，那么我也愿意挑战一下，我看看能不能让自己在一个月时间，达到自己的体重最低值，能不能刷记录，这是自己与自己的PK，愿意突破自己的舒适区。因为待在舒适区太久了，所以偶尔达成这样的目标，会让人不爽，行为的改变总是不适应的，但是就是因为不适应才会突破舒适区呀，不然怎么能轻轻松松实现蜕变呢，加油

我的舒适区是什么，首先要搞明白，才能去突破，第一呢，虽然每天坚持运动，但是有点耐不住累，也就是运动时长不够，脑中会对运动的难度做预演，提升认知难度，实际上运动起来没有想象中难，所以鉴于此，我应该先让自己坚持5分钟，再坚持5分钟。。。。第二点就是我特别馋饭，有的时候能感受到脑中对食物的喜欢大于味觉，好像这是大脑在控制我对食物的摄入，并且很多时候，量上控制不好，所以鉴于此，下次大脑再次发出这样的信号时，我应该做个旁观者告诉它，肚子不饿，是你又馋了，忍一会儿，转移注意力，可以先去看书，或者干个活。然后当自己成功控制住自己的时候，告诉自己你真棒

我的计划，之所以以前的计划不够成功，是因为我的计划没有采用科学的方式来制定，所以我这次需要采用SMART原则来指导。具体准备吗，我本来写完了，结果丢了，也许是冥冥之中告诉我之前的不够合理，所以还是需要时间仔细思考一下