脂肪是什么？脂肪可以很好的保护我们的内脏器官。

减肥这个词并不陌生。

很多人减肥减掉的是水分。

在减肥当中真正意义上应该减掉的是脂肪。

减肥，重要的一点就是减掉脂肪。

很多人对脂肪都非常恐惧，觉得导致肥胖的脂肪特别讨人厌的，不好的东西。其实不是，脂肪也是我们身体的重要组成部分。

减肥是要将脂肪维持在正常健康的范围内。

正确的认识脂肪，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油分子结构简单，而脂肪酸则有种类和长短的差异，自然界里有超过40种脂肪酸分为三大类：饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

当然脂肪的作用也是非常的多的，脂肪最主要的功能就是保护内脏器官，保持体温恒定，提供热能，帮助吸收脂溶性维生素参与机体各种代谢活动等。

所以脂肪有好也有坏，脂肪的好处是非常的多的。当身体内的脂肪不在正确的范围内，那么就是对身体的健康有影响，那就是坏的脂肪，我们需要将坏的脂肪给减掉。

但是如果身体没有脂肪，那么我们身体的机能就不能正常运行。

想要知道我们的脂肪是否在正常范围内。这个就非常简单了，我们只需要用体脂秤去测量我们的体脂率就知道是否在正常范围内。