文：宛青扬
反思笔记：DAY17 60/17
情绪稳定：DAY11 60/11（10/23起）
今天情绪挺好
早晨，我与孩子们沟通了“周末问题”。帮助他们客观分析存在的原因，其实就是每个周末花的学习时长太少，我说：时间花在哪，哪里才能有收获。对于我们成年人来说也是如此。
孩子们知道事情的“来龙去脉”后，急着问：那以后怎么做呢？（每个孩子都很积极乐观）
我及时肯定了他们的“求学态度”。然后，我们一起讨论了一些改善方法：周末早点起床、周五列清单（以往混乱）、提升效率、夯实基础（词语、单词、计算每天花点时间巩固）等等。
孩子们欣然接受，同意执行（但我也知道说与做到，中间的路需要修行）。
正巧，清单本下午到家。晚上，他们就写了今日清单，弟弟几乎完成了；哥哥完成率60%（但孩子自己制定任务太多，还不会预估时间）。经过第1天尝试，他们喜欢清单本，一点不排斥。
反思：孩子们今天也比较优秀，接受新事物，以前也有过列计划，但都是在作业本上写，没有这个清单本好玩。
但我也要时时提醒自己，一定要保护他们列清单的兴趣，不管是否做到，都要及时正面反馈，这个清单本不是我拿来“要求”孩子们的筹码，千万不能说：一天才完成几个清单？有什么用？自己写了还做不到？……
等等。这些消极打击的句子。我事先要“预设困难”，做到了那是“太好了”、“厉害！”、“有毅力”、“又坚持了一天，进步了一天”；没做到，那太正常了“还比妈妈强”、“妈妈都做不到”，这个时候也是体现我价值的时候，更需要同理体贴。然后，客观分析原因，找到解决方法，教他们怎样复盘。
每天一定要把这些“孩子正在努力的过程”，记录到鼓励贴中，有时间每天早晨，留个精心时刻（三五分钟）读给他们听。让他们一大早就充满积极的力量。
当然，我也要每天列清单，反思、做复盘。今天加上学习复盘。
11/7自律复盘：
今天完成了早起和写反思笔记，还有重要的保持情绪稳定。其它没做到的原因，玩手机5小时，悲催。下次，周一也去图书馆学习，在家里太容易“躺平”。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。
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