不要常常觉得苦这会让人顾影自怜～浪费精力与时间～而要想办法在任何情况下找到情趣～快乐是一种本事！热爱自己的生活，不在意外界的影响～专注做事心无旁骛～让自己处于良性循环中～
判断事情正确的核心只有一个：是否现实～
接受现实才能脚踏实地避免心浮气躁、好高骛远.
任何领域的卓越都必须用一生的努力才能获得，代价稍微低一点都无法换来【一万小时定律】
现在就开始～否则更待何时？到时候能做多好就做多好总好过什么都不做.
受到惩罚之后有两个选项.1、从此碰都不碰那件事情2、挣扎着找一条出路
【三思而行】何事（内容）何因（原因）何法（方法）
把需要思考与不需要思考的事情一起做～
【践行】1:每天写时间日志～感知时间
经历的事情总结经验提升认知～与时间做朋友～了解自己的时间走向
2:每天制定时间预算～
事情分为1.不重要2.一般3.重要～
判断是否真的重要
无用的事情哪怕非常有趣，都不应该去做
有用的事情，哪怕非常无趣都应该去做
貌似痛苦的挣扎过程，在将来某个时刻终将变得其乐无穷～
失败只有一种【半途而废】
长期计划需要践行～当下每一步走好
但比如健身这个事情，去总比不去好～不要挣扎～直接去就好了
️马上行动最重要（1～99页）
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