我的美白秘密：花茶&果茶，每天一种轻松搞定

文/笔诺

我的美白秘密：花茶&果茶，每天一种轻松搞定

今天已经有四个小姐妹对我说“哎呀，你的皮肤好好吖，是不是抹了什么东西，这么白嫩”。我微微一笑，内心暗喜，告诉小姐妹们我就只抹了一点点隔离霜吖，连素颜霜都不敢抹，怕太白了（暗喜……）话说独乐乐不如众乐乐，今天我把自己的美白秘诀分享给大家，希望对大家有所帮助。

我的美白妙招低成本、高成效、不吃苦，轻松健康美白，那就是每天坚持喝花茶和果茶。众所周知，每天勤喝水有助于排毒养颜，而对于像我这样有点懒又不喜欢喝白水的女孩来说就有点难以坚持，还好细心的男友给我买了各种各样的花茶和果茶，来调节气味。不知不觉中，我就爱上了花茶和果茶，皮肤也一天天好起来。

一、花茶系列推荐

我的美白秘密：花茶&果茶，每天一种轻松搞定

玫瑰花茶

主要功效：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

特殊禁忌：1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

菊花茶

1.菊花中的菊花挥发油可以抑制多种细菌的活性，尤其是对金黄色葡萄球菌的抑制效果最为明显。2.菊花茶中所含的黄体酮成分有降血脂，降胆固抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。3.菊花茶中的黄体酮类物质里面含有木犀草素和芹菜素，木犀草素可以抑制卵巢癌细胞的运动和侵袭，芹菜素可以抑制视网膜母细胞瘤蛋白的磷酸化使细胞发生G1期阻滞，因此有抗肿瘤的效果。4.谷氨酸能预防和治疗肝昏迷，保护肝脏，改进维持大脑机能，对于治疗脑震荡或神经损伤、癫痫以及对弱智儿童均有一定疗效。5.硒元素有抗癌作用、抗氧化作用，还能够增强人体免疫力，调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。6.菊花茶含有丰富的维生素E，可抑制眼睛晶状使末梢血管扩张，改善体内的过氧化脂反应，血液循环，预防近视眼发生和发展。7.菊花茶含有维生素A,能维持正常是功能，促进生长发育，抑制肿瘤生长，增强免疫力。

勿忘我

这一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

薰衣草

薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。

康乃馨

5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢？中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。

还有许多种类的花茶，大家可以根据自己的气味偏好购买自己喜欢的花茶，注意，一定要注意选择干净的、质量好的花呦！

二、果茶系列推荐

我的美白秘密：花茶&果茶，每天一种轻松搞定

柠檬茶

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

山楂茶

山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

以上就是我平时喝的花茶和果茶，坚持喝，成为一种习惯，美白效果真的很明显。

另外再附上自己其他的美容小心得：1，坚持给皮肤补水，不偷懒，一周至少两次面膜补水，早晚拍水，肌肤喝饱了才不会干瘪哦。2，卸妆要干净，一定选择质量好的卸妆油，浓妆时可以卸妆两次，再用洗面奶清洗，最后用卸妆棉沾爽肤水擦拭。3，坚持长期服用维生素c，真的效果超级好，可以增强免疫力，美白肌肤。4，最重要的是规律饮食，规律作息，还要多睡觉，个人感觉睡觉真的有美容效果的，哈哈哈哈哈