一、谦逊，意味着有自知之明。
自知之明是心灵探索的起点，开始于谦逊，而谦逊的核心在于实事求是，不自夸也不自贬，我们只有对自己有了清醒而正确的认识才能清晰地辨别自爱和自负。
自爱的人认为生活中最重要的东西中包括“我自己”，这并不意味着自私自利，自爱意味着关怀、自尊、责任和对自我的了解，而自负的人认为最重要的是“我的自信”，为了维护自信，他们会着手消灭那些表露他们的迹象，而不是根据它修正自己。
认识自爱和自负的差异很重要，这意味着我们为了成为自爱的人需要放弃一些自信，不要总是自我感觉良好，但我们应该永远爱自己，珍视自己。
二、不破不立
爱自己，我们会希望自己更好，为自己的成长快乐。而心智成熟的过程是一个不断检讨不断修正的过程。通常我们需要一定程度的罪恶感和一系列的悔悟来自我修正。
人生之路我们会遇到有些事情或者有些人，你会感觉自己良好的感觉被击碎，感到非常痛苦，仿佛自己被撕裂，我们称之“破碎时刻”，通过一次次破碎，我们才在人生道路上敞开胸怀，不断向前。
当我们意识到自己不够完美时，罪恶感涌现时，悔悟时，丧失自尊的时刻，承受令人不快的考验时，这正是自爱的时刻，我们要真正的珍惜、热爱我们自己，最重要的一点就是认识到我们自身还需要在某些方面努力。
认识到自己不足，还要怎样才是自爱的正确姿势？（明天更）
今日读书笔记（完）
看到破碎时刻的时候，我突然想起来一件事，这件事影响了我两三年的自信感，也教给我很多。它在我心里挥之不去，我经历了很复杂的思想过程，至今我也不知道自己有没有过去这件事。从这件事之后，我再也不安慰别人过去的事就让它过去，因为有些事真的很难过去。是怎么一件事呢?
我刚上大学的时候，加入了空手道社团，因为兴致浓厚、勤加练习又积极表现，然后两年从新人到了社长。然后在大二体会到了不管在空手道技术还是社团地位的优越感，在社团仿佛众星拱月，我的精力慢慢从认真做事，努力学习转到了乐于表现、维护自己的权威和自信（这是我后面反思的）。
这个时候有一个学妹，从我内心来说，我真的很喜欢她、喜欢跟她出去玩、喜欢跟她训练，然后在我要搬校区之后，想要选她做我们的社团骨干。然后我就总用自己的要求严格对待她，她对我说想学更高级的型，我让她先把已经学的的练好，有事请她临时带训的时候，当众批评她，让她不要啰嗦果敢一点。有一段时间，我总是对她不是要求就是批评。有时候我感觉自己批评太多事后也会找她让她不要生气，我没有恶意，然后她说她知道我批评她是为她好。
然后到大二最后一段时间，有一天，我们互相对练，她不小心踢伤我，我去医院回来时生气的，尽管我知道我不应该生气，但是我还是对她玩笑地表达了不满。然后那天她回去跟舍友哭诉，并且表示不想继续在社团，她舍友在社团群里控诉我，然后我更生气了，我就今天说的话道歉后，责备她现在撂挑子不负责。当然我心里对自己的反思很快被对她的责备遮过，我又生气又委屈，我把我的教训、我的经验，并且把社团事务细致地教给她，就算说话严厉也不能忽略我的用心啊，突然不做了，我找谁，我还要再教一遍。然后她舍友说我煽动舆论攻击她，用社长压她，然后她们都怒而退群。
最后这件事的结局是教练、我和部长当面给她道歉，她并没有原谅只说就这样过去吧。然后当时我是奔溃的，我甚至给我妈打电话说要请假回家。我充满了自我怀疑和痛苦，我为了逃避自己有错，怀疑她很早对我不满，却依旧对我说她理解，心里责备她如果早说我也不会这样等等，我一直在身边寻找我没错的依据，寻求别人的认同，但我一直是痛苦的，一想起来这件事就很痛苦。
我大三甚至到大四一直都很消极，回避社交拒绝跟朋友甚至家人交流学校的事，然后逐渐我开始问自己，我真的没有错吗?我应该从这件事中学会什么？刚开始，我的体悟是不要相信别人的客气话、不要交浅言深，对别人好要注意方式方法，要过得很好证明自己，事实上我在想这些的时候还是在被伤害的角色，但是随着我开始反思、承认自己有错，我就没那么痛苦了。然后随着不断地反思，到教育实习，我开始更细腻感受自己、观察别人，然后我的感受变成了不管对错，当时对别人造成了伤害，让别人情绪感到压抑不快，说明我的方式方法有问题，我为让别人痛苦而没有更多带去快乐而内疚。
现在，距离事情过去已经快三年，我再次内观发现我真的成长了很多，我开始警惕自己的自我、自负和自满，当我愤怒想要责备他人的时候，会先让自己冷却，问自己现在一定要爆发吗？我自己没错吗？我还可以做哪些？虽然并不是每次都能做到，但是让我的一些人际关系更加亲密和谐，事实上每次直接表达完不满，我都会后悔，对于这件事，我更看重我们的感情，但是又会想我是对的，然后就不去解释或者软化，我自己开玩笑说有点直男。
这件事让我又理解了一句话，忘了原文是什么，大概就是如果你知道怎么让人们笑、感到快乐、安慰，就去做，我对自己的希望从一个体面优秀让人尊敬的人变成像李镇西老师说的做一个让他人幸福的人。我也知道了获得别人的尊敬和喜爱绝不仅是地位这么简单。
我想，我真的从这件事中成熟了，能承受更多，更坚强了。现在我不仅要警惕自负，避免责备，珍视自己，还要更多跟同事学习表扬，正面教育！
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