对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

问：丹丹你为什么害怕过课？

答：因为那意味着我又在被挑剔做得不够好，激起了我不舒服的感觉，我不够好不优秀。

问：这个害怕的来源是什么？

答：因为我背后有一对爱挑剔我的父母。在我成长过程，爸妈从没有正面夸奖过我。

小时候主动帮妈妈做家务，收工后等妈妈的夸奖，可她上来就指责我还有哪里不够好，你应该再把灶台擦一擦，这洗衣机啊还应该怎么怎么，你拖的地应该再干净一些；完全忽略我做的好的部分。 →_→

爸爸更是经常批判我这个人，给我贴负面标签。←_←

所以现在长大了，我对别人的挑剔很敏感，仿佛我就是毫无价值一样，仿佛我多么差劲一样！

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

问：你知道你忽略掉什么吗？

答：我忽略掉了❤【区分开人和事】。

在做家务这件事情上，也许我做的不够好，打7分；在练课这件事情上，也许我做的不够好，打6分。

但是我这个人，依然是好的，依然是成长动态的，不能用我的表现如何来定义我这个人。我是上游，造物是下游。

在事情上，我是可以努力学习和练习来提高技能的。比如考驾照，我不是也从啥都不懂，到现在会开车了吗？

所以我暂时这件事情没做好，你就说我是个笨人，是个差劲的人。混为一谈，这是不对的。

因为爸妈教育错误，所以小时候的我默默吸收了他们对我的评价，以他们对我的看法来定义自己。

直到现在，在我不擅长的做家务上，妈妈那次脱口而出，你咋这么笨！

我鼓起所有的勇气表达我的反抗：你凭什么这么说我！将来我的小孩才不给你带！我和她大吵一架捍卫自己！

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

用优不优秀来定义自己的价值，让我十几年来走得好辛苦好心累。

小学一旦成绩没有高过上次，我就觉得自己不配吃饭，不配穿漂亮衣服，我不值得不配得。高考没考上一本，整个暑假我没发自内心笑过，我不配高兴，我没有开心的资格。

父母对我的挑剔，化成内在的声音让我时刻精神紧绷不敢放松，常态性处在恐惧压抑里。

有点难度的工作任务一下达，动手之前我心里已经开始动乱不安，因为这意味着，这个东西又开始评判我了，丹丹你这个要是没做好，你就不值得不配得！

所以为什么别人感到压力5分，我就感到压力8分。

同时也极其在意别人对我的负面评价，要是说我哪里不好，我就会认同别人然后谴责自己，你看你多差劲，别人都不愿意跟你玩。

所以我为什么总是感到害怕？为什么心理能量那么弱？

因为太多的事情都在重复一次次挑战我的神经：丹丹，你这个事没做好，你不值得被爱，你是个糟糕的人！我不要你了！

我带着爸妈对我的挑剔和价值判断十几年来，一直活在自卑敏感的低落价值感里，战战兢兢，小心翼翼。（往期文章——《放任爸爸的负面消极，稳定住我的磁场！》）

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

而现在我要意识到，我已经不是从前那个弱弱小小被随意评判的孩子，我不再以你们对我的评价来看待我自己。

❤我依然是我心中特别棒的宝贝，对事情可以打分可以精益求精，可是我这个人，是不可以被打分的！
❤不管我多少分，我都是值得被爱的！

因为我来到地球就是来体验爱与喜悦的。万事万物没了爱，是不可能活下去的。

我选择放任别人如何评判我，每个人都自己的喜好和标准。我就这样，你看着办！（往期文章——《听了中级课《悲痛欲绝》，终于明白爱自己就是不依赖别人，独立自主连上宇宙源能！》）

因为我是陪自己走一辈子那个人，我要喜欢我自己才是最重要的！

如果我不喜欢我，你喜欢我有什么意义？你又不可能24小时时时刻刻照顾我的情绪！

如果我喜欢我，你不喜欢我又如何？我是时时刻刻和自己呆在一起的人，我可以独立自主让自己开心。我稀罕你对我那变化多端的喜欢？你不喜欢自有人喜欢我！

❤不管我做的事情是多少分，我这个人都是被爱100分！

❤不是优秀的我才值得被爱，而是真实的我不论优不优秀，我都值得享受美好的东西。

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

优秀不是被爱的原因，是被爱的结果。

真正的优秀动力，只有一个：在被爱和被欣赏中，感受到自己的特别和珍贵，并发自内心地努力。

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

就像超治愈的高分综艺《粉雄救兵》中的一段话：

❤我想早起，不是因为我整晚睡不着。而是我真心愿意。

❤我想好好过好每一天。因为真实的我，配得上被爱和很好的东西：

❤我勇于追求和享受一切好的事物，因为我值得；我想让自己变得优秀，变得更好，因为我值得；

❤我不会太颓废和自我放弃，因为我舍不得让那么好的自己如此沉溺。

这些，才是一个人变优秀的真正健康的动力。（往期文章——《我不是一个可怜巴巴等着别人来爱的哈巴狗》）

问：所以丹丹你还害怕吗？

答：不怕了。事情没做好可以继续学，但我这个人是不可以被打分的。我给自己打6分打8分，我都是值得的，所以给自己打分干嘛呢？

我已经决定做最爱自己，不依赖外界给自己爱与安全感那个人！

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！

你好，我是追求身心灵成长的杨羽彤。从自卑敏感，严重索爱但如今一点点学会爱自己，不依赖外界独立让自己开心积极❤欢迎关注微信公众号：kexinsuo

对人对事区分开，不论事情多少分，我都是被爱100分！