“执行意向”这个概念也可以用来创造更多的抉择点。也就是说，我们可以想象在工作日中可能发生的一些场景，并由此形成应对计划。一旦这些打断你的场景出现，你就可以停下来利用这个抉择点。假设一周总有那么几次，你会被跑过来问你“一个小问题”的同事打断，你可以提前决定：当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。我有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能给我提供机会，让我反思该如何利用时间才更加明智。
你有没有计算过你每天玩手机的时间？细想这个数字是不是很惊人？你有没有觉得你每天都很忙？细算你一天获得的钱数是否依然...
乔西·戴维斯著 ◆ 第1章 前言：成为高效之人 >> 1.意识到你的抉择点。只要你开始一项任务，基本上就会处于自动...
文章如何创造你《每天最重要的两小时》？（一）说了“每天最重要的两小时”中的“管理抉择点”和“管理心理能量"。接着说...
时间这个资源是稀缺的，恒定的，一天24小时，一年365天，谁也更改不了。其他资源说是稀缺，但都是可以通过间接方式找...
目前常用的时间管理方法主要有： 1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持； 2.将事情按重要程度和紧迫性分...
昨天听了《每天最重要的两小时》这本书，里面谈到了富兰克林的例子。富兰克林一个拥有多重斜杆身份的人，是一个科学家，发...
你是否觉得一天到晚都忙忙碌碌的，可是到了月底回忆却不知道做了些什么？就如我，暑假已经过了一个月了，却发现自己该看的...
《每天最重要的两小时》是哥伦比亚大学心理学博士、神经科学专家乔西·戴维斯的理论著作，乔西·戴维斯擅长从心理学和神经...
每天最重要的两小时，并不是说每天工作两小时，而是应用好最佳状态产生最大的效果，而从减少时间的投入。 如此有效实现“...
从身体效能的角度，当我们面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： ...
本文标题：每天最重要的两小时
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