2024-11-27
昨天晚上开始正式上瑜伽课，练完串联课程要感觉舒展很多，很舒服放松。早上也愿意练习，到点就得起来练，身体的一种强烈需要一样，练完浑身舒畅，感觉人都精神了很多。
上午和下午的时候坐久了就感觉很难受希望起来动一下。之前感觉身体的气机、血气和情志全部被压制下去了，做什么都不行，被控制的感觉，导致坐在这里什么都不想要做，什么都不想干，没有任何的主动意识和能动性。
中年的女性一定要想办法疏通自己，让自己活动起来，气血生发以后精气神就起来了。不再是死气沉沉，毫无生机。
是的，今年10月腰椎大爆发以前的我就是感觉自己毫无生气，没有感觉到生的意志。这次开始练瑜伽以后，这几天才慢慢感受到自己的身体，被衣服包裹的感觉，愉快的心情，终于有了生机。
每日瑜伽，第二天✌️
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本文标题：新知-瑜伽第二天
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