心理咨询第四次

作者: 如月327 | 来源:发表于2021-11-24 15:53 被阅读0次

其实一回来我就应该把感想写下来的,可是一拿起手机就是半个小时没了。这不马上又快到无休点,才不得不放下手机。

和老师聊起我研究生时候的经历,说了讨厌班里男生的情况,其实大部分同学都是支持我的工作的,只有个别的男生特讨厌,老怼我,让我很不爽,然后我的关注点就一直在他身上。结果就很影响我的生活状态心情,因为他的不配合不支持,我就不是很开心,感觉不如意。

组织班级聚会的目的本来就是想让大家多聊聊天增进一下感情,多了解一些,开始大家并不是像我想的那样,相互了解,给我的感觉他们现在并不care身边的人,好像有没有都可以,也就是这个聚会有无都无所谓,很多时候还挺尴尬,因为没人说话。感觉自己付出了时间和精力,但并没有得到自己的想要的效果和反馈,然后自己就会很不开心,感觉自己的付出没有得到回报,不值得。

老师:你对这件事情的反馈和值得主动权完全交给了其他人,可是你做这件事情值不值不应该是由你说了算嘛?平台机会你都已经给予她们了,至于他们交不交流那是他们的事情和责任啊,就和你没关系了啊。你该做的你已经做得很好啦,你从这件事情获得反馈就是你组织了一次班级聚会,你把这件事情完成了。在这件事情得经历中,你是有经历和成长的。不要让别人来决定你的生活状态。

我:可是话是这么说,怎么可能不受身边人的影响呢?平常和同学一起交流,她们的一些说法和做法还是很容易影响到我的。我就很在意身边人对我的一些看法和评价,很care。感觉这也是没有自信心的表现。就比如身边的同学在改论文准备投顶会了,一起入学,有同学已经开始投稿了,怎么会没有落差感呢,肯定会有的,自己如果不赶进度,差距只会越来越大

老师:你不需要和他们的差距越来越小,你只需要和你的毕业要求差距越来越小就可以了,为什么一定要和其他人比呢?而且我发现你做某件事情总是要和其他人比较,不自觉地就进行比较。

我:是,老师,我也不知道这种思想是什么时候形成的,我自己都没有感觉。

和老师聊了很多内容,已经想不起来聊得逻辑思路了,就一通乱写。

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