最近有朋友跟我诉苦，自己一在公共场合发言就非常紧张，脑子空白。
之所以会出现这样的情况，主要是我们的期待高，准备不够充分。
给大家分享一个克服公共场合发言紧张的好办法。
具体怎么做呢？
1.明确自己公共发言的期待
2.提前准备发言稿，模拟演练，录制视频，迭代优化，直到别人感觉不到你有背稿的痕迹，你觉得能满足自己的期待为止
3.从小范围开始尝试，建立自信
拿我自己举例，我在大三时竞选班长，提前准备了发言稿，但是不够熟练，当我站上讲台，非常紧张，头脑一片空白，看着台下同学们期待的眼神，我不知所措，脸有些发烫，愣住了，最后，我都不知道我讲了什么，狼狈的下台。虽然同学们非常包容，给予了我很多鼓励，我也成功当上班长，但是，从那一天起，我也痛定思痛，决心学好演讲。
我抓住每次公开发言的机会，提前准备，时间充足就写逐字稿，时间紧就列出提纲或者关键词，然后进行演练，录音、录视频或者在脑海里过发言，不断优化，慢慢的我发现自己不再紧张，公众发言越来越自信，条理清晰，领导还推荐我参加演讲比赛，我不负众望，获得了冠军。
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