感恩各位优秀伙伴们的分享，尤其是两位讲书人的分享，干货满满。感恩天哥的大爱分享《精力管理的金字塔》，从体能、情感、思维、精神四个维度进行了讲解，使我对精力管理有了更深刻的认知。
一.充沛的体能（4个好）
1、好好呼吸
2、好好饮食
3、好好运动
4、好好睡觉
二、能与人链接的情感获得正面情感；人际关系和谐；学会接纳正反两面的情感；掌控情绪，不要被情缩掌控。
三、思维；保持乐观和专注。乐观参照红、绿灯思维，困难是最大的红利和挑战；专注参照《番茄工作法》，专注时思维更活跃灵动。
四.意志是最大的能量源泉，思考生命的意义在哪里？很多奇迹都是在精神能量支撑下创造的。
如果现在是生命的尽头，
1.你学到的最重要的3件事是什么？为什么如此重要？
2.你最敬佩和敬重的人是谁？
3.你能做的最好的自己是什么样子？
4.你希望你死后你的墓志铭上是怎么评价的？
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本文标题：3.31联合班会感悟—超越1组 王方
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