今天中午我表现的特别好，没有因为自己嘴馋吃一些乱七八糟的东西，先不说总的成绩怎么样，至少中午是管住自己了，我觉得能取得这样的成绩，要得益于两个方面的努力。
第一就是自己对自己健康上面的担忧，体检报告对自己的警示性作用最强，我觉得这也是我能够取得最大成绩的一种非常好的手段。
第二就是得益于自己每日的复盘，通过复盘不断的反思自己在饮食控制上存在的问题，所以当自己想要违反一些要求的时候，各种方法都会接踵而至，各种观点也会警示性的过来。
所以以后在复盘的过程中，我一定要聚焦细节，聚焦一些热点，从措施和办法上想一切的主意，用一切的办法。
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本文标题：控制饮食，从三餐做起。
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